Quante proteine al giorno per i muscoli di chi fa sport? E quante a pasto?

2021-03-16 17:19:42 - www.sportoutdoor24.it
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Calcolatrice alla mano, a seconda dello sport praticato, dell’impegno richiesto ai muscoli e del proprio peso corporeo, è quindi possibile sapere con un buon grado di precisione quante proteine inserire ogni giorno nella dieta.
Anche se non è possibile definire con precisione quante proteine vanno inserite nella dieta quotidiana di uno sportivo, dal momento che ci sono variabili personali legate al metabolismo e anche al tipo di impegno richiesto ai muscoli, le tabelle nutrizionali forniscono alcuni valori indicativi sulla base della disciplina praticata.
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