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27/04/2019 15:01 - Ora la scienza sta capendo sempre più nel dettaglio da cosa deriva il benessere generato dallâattività sportiva. Già sapevamo delle endorfine e del runnerâs high (la sensazione di euforia che hai dopo ·
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25/04/2019 01:04 - Forse é giunto il momento di rivedere un poâ il celebre motto âMens sana in corpore sanoâ. Non temere: il suo fondamento rimane tuttâora valido ma bisogna ormai aggiornarne la portata. Un corpo sano e ·
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03/05/2019 16:04 - Câé qualcosa della corsa che é davvero metaforico rispetto alla vita, rispetto a noi stessi, che ci svela la sostanza di cui siamo fatti e quanto riusciamo ad evolvere, a cambiare. Migliorare richiede ·
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06/05/2019 09:02 - Vuoi mettere alla prova il tuo orientamento e il tuo fiuto in mezzo a un bosco? Potrai farlo con âCatch &Â Bring Backâ, una divertente esperienza organizzata da Cascada che si svolgerà domenica 12 ·
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01/05/2019 21:05 - à stato presentato in queste ore il Forerunner 945, il nuovo dispositivo Garmin dedicato al triathlon e al multisport. Inizio subito col dirti che uso il 935 da â praticamente â sempre e avere il 945 ·
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02/05/2019 09:03 - Hai un amico che si allena come un pazzo? Non hai lâimpressione che esageri un poâ? Davvero câé bisogno di correre tutti i giorni? E câé poi bisogno che faccia due sessioni di allenamenti al giorno, ·
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08/05/2019 08:01 - Quando furono presentate nel 2013, le Boost si chiamavano Energy Boost ed erano la più grande novità nel panorama del running. Il segreto e la rivoluzione risiedevano in particolare nel materiale ·
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07/05/2019 08:01 - Un premio per celebrare gli esploratori e la montagna. Ma non solo: anche un premio per il migliore storyteller e uno per chi si é distinto nel rispetto per lâambiente e per la sensibilità ecologica. ·
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11/05/2019 17:03 - Si fa presto a dire corsa! Ma quante diverse tipologie di attività possiamo raggruppare sotto questa categoria? Quanti tipi di corsa esistono? E sono davvero comparabili? Basta mettere un piede ·
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08/05/2019 14:03 - La musica dance ha una cosa in comune con lo sport: fa muovere. Molto, moltissimo. Non a caso viene usata in molte palestre per allenamenti di gruppo. Pilates, bike, spinning, zoomba, mettici quello ·
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14/05/2019 07:02 - I cappellini da running sono tra gli accessori più amati e odiati dagli amanti della corsa: i runner si dividono tra chi li giudica un elemento indispensabile dellâoutfit da allenamento e chi invece ·
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15/05/2019 08:02 - Che piacere parlare dei benefici del triathlon! E che onore! Siamo runner, ma siamo soprattutto sportivi. Siamo quegli individui solari e spesso fissati a cui brillano gli occhi quando devono ·
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11/05/2019 17:03 - Riflettevo in questi giorni sulla tendenza così forte che câé nella nostra società a nutrire il mito della giovinezza. Incontro persone che faticano a dire quanti anni hanno se superano i trenta, che ·
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15/05/2019 13:10 - Questa é una playlist un poâ particolare. La potrei descrivere da più punti di vista. Il più semplice é questo: é fatta di canzoni in qualche modo legate fra di loro, se non altro perchà© mi piacciono ·
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13/05/2019 08:02 - Correre e insieme meditare: ecco il mindful running, che unisce due attività strettamente legate al concetto di benessere psicofisico. Il mindful running, infatti, si propone di coniugare i benefici ·
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16/05/2019 09:05 - Respirare bene durante la corsa é fondamentale. Voi mi direte: âà importante in ogni fase della vita figuriamoci nella corsaâ. E avete ragione. Purtroppo é proprio questo il punto di partenza che chi ·
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17/05/2019 08:03 - Caffeina e corsa sono unâaccoppiata davvero vincente e il caffé é ormai un piacere irrinunciabile per noi italiani, che ne consumiamo in media tra i 3 e 4 al giorno. Molti runner bevono caffé prima di ·
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20/05/2019 08:01 - Se hai ancora nelle orecchie la voce di tua madre che ti urla di non fare il bagno al mare dopo pranzo, non sarà prima volta che ti fai questa domanda: é possibile correre dopo mangiato? Quanto tempo ·
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16/05/2019 18:03 - Fin da piccoli ci abituano ad avere un rapporto molto preciso con il nostro corpo: quello dimensionale. Câha mai fatto caso? Allâasilo tutti gli adulti notavano se eri il più alto o il più basso o, pi ·
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18/05/2019 08:01 - Ulala! Abbiamo a che fare con qualcuno che vuole correre con il raffreddore? Stimiamo il tuo amore per la corsa ma questa volta ci opponiamo alla tua condotta sportiva. No, no, non va per niente bene ·
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21/05/2019 18:01 - Thulusdhoo é una piccolissima isola dellâatollo di Kaafu, Maldive. Come altre isole dellâarcipelago maldiviano, ha tutte le caratteristiche per essere inclusa alla voce âparadiso in terraâ: spiagge di ·
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22/05/2019 09:03 - Indossare lâabbigliamento da running giusto é fondamentale per allenarsi in massima tranquillità , con piacere e totale comfort. Ad esempio, non ti é mai capitato di dover interrompere lâallenamento ·
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21/05/2019 08:04 - à una verità che ogni runner conosce e provato almeno una volta: a volte la motivazione per infilare le scarpe da corsa ed uscire ad allenarsi, semplicemente, scende sotto terra. Dal meteo non proprio ·
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21/05/2019 13:07 - Pochi alimenti come le uova sono oggetto di attenzione e informazioni contraddittorie. Fanno bene? Fanno male? Sarà di certo capitato anche a te di sentir dire che fanno malissimo e, dopo sei mesi, · |
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