Runlovers [ pagina 13 ]

www.runlovers.it
21/02/2019 08:08 - Ci sono diversi budini al cioccolato a base di soia, latte di cocco, latte di mandorla o nocciole, varie ed eventuali. Uno dei più incredibili, secondo il mio gusto, é Harvest Moon con 80 per cento di ·

www.runlovers.it
21/02/2019 16:10 - Cosa bere e mangiare in gara dipende essenzialmente da due elementi: la durata della competizione e la temperatura dell’ambiente dove si svolge. Più la gara si protrae oltre i 90′, maggiore é l’ ·

www.runlovers.it
22/02/2019 08:06 - L’unica cosa che posso dire, é la mia verità . Non ha niente di oggettivo, non ha niente di “vero”, é solo un modo per trasformare la massa informe del caos in un messaggio che puಠessere ascoltato. àˆ ·

www.runlovers.it
25/02/2019 08:01 - Correre sull’asfalto é un’esigenza per moltissimi runner, specie per quelli di noi che vivono in città  e non hanno a disposizione spazi verdi dove allenarsi. Il running sullo sterrato é sicuramente pi ·

www.runlovers.it
01/03/2019 09:02 - Oggi é una giornata, credo, di quelle da ricordare. Una persona che mi é molto cara mi ha mandato una canzone da ascoltare e son bastate poche note per catapultarmi in un mondo che avevo un po’ ·

www.runlovers.it
26/02/2019 13:06 - La salvaguardia dello stupendo pianeta Terra in cui amiamo così tanto correre passa anche per i comportamenti responsabili. Dall’attento consumo delle energie non rinnovabili al riciclo di ciಠche non ·

www.runlovers.it
26/02/2019 09:04 - Il peggior nemico di noi runner? Non ci sono dubbi: le vesciche ai piedi! Si tratta di un problema davvero comune e molto fastidioso: correre con un continuo dolore ai piedi é davvero poco ·

www.runlovers.it
28/02/2019 14:05 - Prima di un lungo viaggio é buona regola controllare il mezzo con cui lo affronterai: pressione delle gomme, olio, benzina, filtri, freni. Prima del lungo viaggio della corsa – e, in genere, di tutte ·

www.runlovers.it
05/03/2019 09:01 - L’allenamento piramidale nella corsa é un perfetto antidoto e diversivo che permette di ottenere ottimi risultati magari uscendo da metodologie più schematiche. C’é chi non é proprio portato a seguire ·

www.runlovers.it
05/03/2019 14:05 - Quando recensiamo le scarpe da running spesso ci capita di citare un dato che forse non é chiaro a chiunque: il cosiddetto “drop”. Pur spiegando ogni volta che si tratta della differenza di altezza ·

www.runlovers.it
06/03/2019 16:06 - Riceviamo questo bel contributo da Giulia Panna che, oltre a essere una runner, si occupa di risorse umane. àˆ una bella riflessione – scritta in linguaggio “tecnico” – sulle caratteristiche che hanno ·

www.runlovers.it
04/03/2019 08:02 - Creare tabelle di allenamento personalizzato per la corsa in realtà  é un intento un un po’ rischioso. Possiamo evitare il rischio scegliendo di creare tabelle specifiche per gli obiettivi che il ·

www.runlovers.it
07/03/2019 09:01 - Qualche settimana fa abbiamo fatto una colazione salata vegetariana tra le più facili e gustose da preparare –l’avocado all’occhio di bue-  mentre oggi ne proviamo una dolce. Se il porridge ti ha ·

www.runlovers.it
06/03/2019 08:02 - Immagina di correre in un bosco in una luminosa giornata invernale. Il sole filtra tra gli alberi e ogni tanto si nasconde dietro un tronco. Riappare poco dopo e si nasconde ancora. I tuoi piedi si ·

www.runlovers.it
12/03/2019 14:03 - Il cardiofrequenzimetro per allenarsi nella corsa é uno strumento molto utile. Ma da una parte si alzano aloni di sacralità  da parte di chi ne é ossessionato, dall’altra di timore reverenziale da ·

www.runlovers.it
08/03/2019 15:02 - Una delle cose che stupisce di più del bellissimo documentario sul tentativo di correre una maratona in meno di due ore, anche noto come Breaking2, é il sorriso di Kipchoge nelle ultime centinaia di ·

www.runlovers.it
12/03/2019 09:01 - La data é ufficiale: il 22 marzo saranno disponibili le Ultraboost (nella versione 4) ispirate a Games of Thrones – Trono di Spade. Un’inedita cooperazione quelle di adidas e HBO (la cosa produttrice ·

www.runlovers.it
11/03/2019 10:04 - L’alimentazione del maratoneta é parte integrante e fondamentale della preparazione della gara stessa. Chi corre da tempo ne é consapevole dell’indissolubile legame che unisce cibo e prestazioni del ·

www.runlovers.it
13/03/2019 09:01 - Cosa si ascolta in Italia? Anzi, riformulo: cosa si ascolta *di italiano* in Italia? Non lo so con esattezza, non ho consultato le ultime classifiche. Immagino ci sia molto rap e trap, e poi gli ·

www.runlovers.it
15/03/2019 12:05 - “Un disturbo alimentare non é solo il cibo che mangiamo o non mangiamo, non é solo quel corpo che apprezziamo o disprezziamo. Un disturbo alimentare é, soprattutto, quel dolore ci distrugge dentro, ·

www.runlovers.it
14/03/2019 08:04 - Sono uno dei fortunati che ha potuto testare le ASICS METARIDE già  dal mese di gennaio. Le innovazioni tecnologiche sono da sempre uno dei motori che stimolano la mia curiosità , per questo mi sono ·

www.runlovers.it
19/03/2019 08:03 - Iniziamo subito sfatando un mito: le scarpe per supinatori non esistono! Ognuno di noi, quando corre o quando cammina, appoggia il piede in modo diverso, perciಠnon esiste una soluzione valida per ·

www.runlovers.it
14/03/2019 16:01 - L’inverno sta finendo e una nuova stagione di gare si avvicina! La stagione fredda é l’occasione per lavorare su alcune qualità  che solitamente nella fase primaverile ed estiva si tralasciano e ·

www.runlovers.it
19/03/2019 20:01 - Dolori a livello articolare: alzi la mano il runner che non ne ha mai provato uno. Purtroppo si tratta di una conseguenza inevitabile di ogni sport praticato con costanza. E il ginocchio in ·