Alimenti con melatonina, quali sono i migliori?

2020-05-17 18:06:20 - www.ideegreen.it

Alimenti con melatonina, quali sono i migliori?

Si parla di:

Molte di tali abitudini si riferiscono al consumo di determinati alimenti, quale pratica fondamentale per la propria vita quotidiana e, in esse, spicca anche l’assunzione di alimenti con melatonina o, comunque, alimenti che possono aiutare a dormire.
Alcuni dei migliori alimenti carichi di triptofano sono:
Alcune di queste sostanze aiutano il corpo a produrre melatonina, l’ormone che è responsabile della regolazione del ritmo circadiano (ovvero, il modello sonno / veglia).

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