Attività fisica, il segreto per non mollare e mantenere a lungo i buoni propositi

2024-02-18 16:15:34 - www.corriere.it
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plank, flessioni, affondi, squat sono tutte attività che contribuiscono ad aumentare la forza, mentre eseguire con regolarità esercizi di stretching è utile per mantenere flessibilità .
Quando arriva il momento di muoversi un po' ecco che subentra uno di questi pensieri che manda all'aria i buoni propositi.
Se tempo fa dopo un infarto o uno scompenso cardiaco era suggerita la sedentarietà, negli ultimi venti anni l'approccio è completamente cambiato e all'attività fisica è riconosciuta una vera e propria valenza medicale » Autorizzaci a leggere i tuoi dati di navigazione per attività di analisi e profilazione.
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