Bere del latte caldo prima di dormire può davvero aiutarci a prendere sonno?

2021-12-27 11:19:31 - www.curioctopus.it
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Ma il successo dell'abitudine di bere latte prima di dormire deriva anche da motivazioni psicologiche.
Esiste qualche prova scientifica che dimostra che il latte caldo prima del letto aiuti a conciliare il sonno?
Secondo lo psicologo clinico e specialista del sonno Michael Breus, infatti, "il latte caldo può renderci più rilassati e assonnati perché ci ricorda le persone che ce lo davano affettuosamente quando eravamo piccoli".
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