Come dormire bene con il caldo: consigli per un riposo fresco e sereno

2022-06-06 20:19:11 - www.inran.it
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L’arrivo del caldo e della alte temperature innesca dei cambiamenti a livello fisiologico che coinvolgono anche la qualità del sonno.
Considerate le alte temperature dei mesi estivi, è consigliabile dormire con pochi indumenti e preferibilmente di cotone o tessuto traspirante.
Rilassarsi quando è ora di andare a dormire può contribuire a migliorare la qualità del sonno.
Come sopravvivere al caldo: le indicazioni che ti svoltano la vita - LEITV
 
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