Come migliorare il fiato nella corsa

2021-04-26 07:17:08 - www.sportoutdoor24.it
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Ecco perché se vuoi migliorare il fiato nella corsa devi considerare anche un buon riscaldamento che deve prevedere della corsa blanda o camminata intensa, degli esercizi di mobilità dinamica come slanci e oscillazioni delle gambe (ma non lo stretching, come spiegato qui), degli esercizi di forza come affondi e squat, e anche degli esercizi di rapidità come lo skip:
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