Sull’importanza di un cheat day all’interno della dieta si è molto dibattuto ed oggi quasi la maggioranza dei nutrizionisti ne riconoscono l’esigenza perché venga ad allentarsi un po’ la tensione del dover stare sempre attenti, potendo concedersi, di quando in quando, lo sgarro che serve alla nostra mente per poi ricominciare, più saldi.
Il cheat day infatti statisticamente riduce notevolmente la possibilità di lasciarsi andare ad abbuffate nel corso dei giorni “regolari”.