L'alimentazione dopo l'allenamento

2020-07-08 16:01:59 - www.runlovers.it
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È importante curare l’alimentazione delle ore successive per sfruttare fino in fondo tutti i benefici dell’impegno fisico appena concluso.
3 minuti Un allenamento non finisce nel momento in cui fermiamo il cronometro.
Difficilmente in allenamento si assume un’adeguata quantità di liquidi.
Se al termine dell’allenamento peso un chilo meno di quanto sono partito (ho perso prevalentemente liquidi non sono dimagrito di un kg!
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