Le abitudini igieniche da rispettare dopo l’allenamento in palestra Allenamento Palestra Igiene Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 09.
2025 INDICE Tenere sempre le ciabatte a portata di mano Lavarsi bene le mani Pulire il tappetino da yoga Cambiarsi gli indumenti intimi usati durante l’allenamento Lavarsi il viso Usare saune e bagni turchi con cautela Lavarsi i capelli Dopo aver terminato un allenamento piuttosto impegnativo in palestra, spesso la tentazione é di abbandonarsi al riposo ma, trattandosi di un luogo con un'alta frequentazione di persone, prima di cedere alla pigrizia é fondamentale compiere alcune azioni igieniche che se non svolte potrebbero minare seriamente la salute.
