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13/02/2025 15:15 - · di un'intera tabella per cosce e Glutei composta da adductor machine, abductor machine, · con la corda alla massima velocità sostenibile; 25 Push- Up; 3' di jumping jack; 25 rematore bilanciere; ·
13/02/2025 15:15 - · di un'intera tabella per cosce e Glutei composta da adductor machine, abductor machine, · con la corda alla massima velocità sostenibile; 25 Push- Up; 3' di jumping jack; 25 rematore bilanciere; ·