Gli allenamenti brevi sono i migliori: lo dice la scienza

2020-12-05 09:00:08 - www.sportoutdoor24.it
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Dai risultati è emerso che l’equazione allenamenti brevi = allenamenti inutili è falsa, e che anche 12 minuti di sport al giorno possono rivelarsi sufficienti.
Gli allenamenti brevi sono i migliori?
Dallo studio è inoltre emerso che gli allenamenti brevi possono anche migliorare i livelli di resistenza all’insulina e ridurre lo stress e vari processi infiammatori.
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