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08/09/2021 13:16 -
Domenica 3 ottobre la 6^ edizione dell'evento dedicato agli appassionati di nuovo in acque libere. Sfida sul percorso di 1 km davanti alla Scala Reale, con partenze scaglionate. Iscrizioni aperte per 300 partecipanti Nel programma di Barcolana53 presented by Generali torna, dopo lo stop imposto nel 2020, la Barcolana ·
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27/09/2021 15:16 -
Qual é il miglior stile nuoto per dimagrire? à la domanda che in molti si pongono quando pensando di andare in piscina per perdere peso. Il nuoto é infatti uno sport che assicura numerosi e molteplici benefici (come abbiamo spiegato qui) e tra questi câé anche il fatto che, bruciando numerose calorie (almeno dalle 400 ·
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27/09/2021 15:19 -
La zucca apporta moltissimi benefici allâorganismo, é un alimento poco calorico e ricco di importanti vitamine e antiossidanti. Moltissime sono ad esempio le quantità di vitamina A e gli antiossidanti polifenolici flavonoidi come xantina, leutina e caroteni. Nel succo di zucca sono contenute vitamine come B1, B2, B6, C ·
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01/10/2021 13:18 -
Le palette per il nuoto servono ad almeno due scopi: il primo é quello di allenare la forza resistente delle braccia, aumentando la presa in acqua e quindi lo sforzo necessario alle braccia per la presa e le fasi di spinta e trazione; il secondo é quello di perfezionare o correggere il movimento della bracciata, ·
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17/09/2021 09:19 -
Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nellâacqua e fare quattro bracciate? Senti che il nuoto e lâacqua siano le componenti perfette per fare la tua attività sportiva? Beh, devi sapere che nonostante questo sport sia quello più antico del mondo, puಠportare anche ad una serie di ·
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06/10/2021 12:18 -
Iniziare nuoto in piscina é unâottima buona intenzione. Soprattutto ora che finalmente anche le piscine al chiuso hanno riaperto â ovviamente con lâobbligo di GreenPass â il nuoto in piscina é perfetto per chi vuole sfogarsi un poâ dopo una giornata intensa di lavoro o studio, tonificare un poâ i muscoli, fare unâ ·
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22/10/2021 08:16 -
Nella respirazione nuoto stile libero ogni nuotatore ha un lato preferito: câé chi respira prevalentemente a destra e chi preferibilmente a sinistra ma questo, a lungo andare, puಠprovocare scompensi a livello muscolare, causare lesioni da sovraccarico alla spalla, rendere meno equilibrata la nuotata, con una ·
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30/09/2021 04:15 -
E, ora, la Divina si prepara a immergersi in una nuova avventura. Federica Pellegrini, infatti, ਠla nuova ambassador di Yves Rocher. E, precisamente, della linea skincare Elixir Botanique. Un'unione tra Terra e Oceano, due elementi che la campionessa olimpica sente molto vicini a sà©. à«L'Acqua eÌ da sempre il mio ·
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20/10/2021 11:15 -
Il cervello funziona meglio se nella nostra dieta introduciamo i mirtilli. Ce lo racconta una ricerca della University of Exeter (Regno Unito), che ha indagato i meccanismi della demenza alla ricerca di ingredienti in grado di prevenirla. E questi ingredienti sembrano proprio i mirtilli: una dose quotidiana minima ha ·
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05/10/2021 10:20 -
Per nuotare più velocemente non basta far andare le braccia a una maggior frequenza. Anzi, qualunque sia lo stile di nuoto â crawl o stile libero, rana, dorso o farfalla e delfino â aumentare solo la velocità delle braccia é il modo più veloce e sicuro per esaurire rapidamente le proprie energie, rallentare e finire a ·
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29/10/2021 22:16 -
âIo sapevo nuotareâ é il grido, la rivendicazione, di tutti quei bambini finiti in fondo al mare per colpa di un mondo adulto folle e scellerato. à un dialogo fra le vittime e lâelemento naturale, dove questo non appare carnefice ma custode di un ultimo desiderio, terreno, espresso con urgenza, affinchà© tutti possano ·
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03/11/2021 21:15 -
Genova â Una giornata così neanche nei sogni più belli poteva realizzarsi. Per lâItalnuoto sarà un mercoledì da portare nel cuore e negli annali. Due ori, un record del mondo e tre bronzi. Roba da non credere, da stropicciarsi gli occhi. Partendo dal primo oro del dopo Tokyo, del dopo Federica Pellegrini. Un oro che ·
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04/11/2021 21:17 -
Genova â Due ore di emozioni pure. Sono quelle che regala l'Italnuoto nel terzo pomeriggio di finali e semifinali ai Campionati Europei in vasca corta di Kazan. La perla é quella di NicolಠMartinenghi che conquista l'oro un una gara che ha ufficialmente il monopolio azzurro, i 100 rana (ieri vinti i versione femminile ·
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26/10/2021 17:19 -
La virata nel nuoto stile libero é un movimento utilissimo a non perdere la velocità della nuotata acquisita nella vasca appena percorsa, a ripartire con slancio e a farlo con il giusto assetto del corpo in acqua, per non perdere energie inutilmente. La virata nello stile libero é una tecnica difficile da apprendere e ·
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03/11/2021 21:15 -
Genova â Tre medaglie d'argento, una di bronzo, un record italiano nuovamente migliorato e una genovese in finale. Il bilancio dell'Italia del nuoto a Kazan é questo. Nella prima giornata del Campionati Europei in vasca corta gli azzurri fanno la voce grossa nei 400 stile. Argento per Matteo Ciampi (3'38"58l e bronzo ·
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09/11/2021 08:17 -
Il classico hummus é molto in voga negli ultimi anni. Una ricetta che viene da Gerusalemme, e dal sapore dâOriente: oggi ve la riproponiamo riadattata. Il tris di hummus é un antipasto sfizioso e naturale, oltre che adatto anche a vegani e vegetariani. La ricetta tradizionale prevede i ceci, mentre noi abbiamo fatto ·
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29/10/2021 14:17 -
Il nuoto libero é quando vai in piscina, ti tuffi in vasca e nuoti, senza la presenza di un istruttore che ti corregge la tecnica di nuoto e ti suggerisce quanto nuotare in base ai tuoi obiettivi di allenamento. Certo câé sempre garantita la presenza di un assistente bagnante, ma per il resto sta a te decidere quanto ·
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10/11/2021 02:31 -
Il limone é un dono della natura dalle mille proprietà e i mille utilizzi, nella lavatrice, usato come detersivo, ha un effetto sgrassante davvero miracoloso. Ma non é una novità , dato che questo frutto é utilizzato molto in cosmetica, come alleato della pelle, e così come ha effetto sbiancante sullâepidermide lo ha ·
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05/11/2021 18:15 -
Genova - Medaglia d'oro per Alberto Razzetti nella gara dei 200 farfalla agli Europei di nuoto in vasca corta in corso a Kazan. L'azzurro, che poco prima aveva conquistato il bronzo nei 200 misti, ha anche stabilito il nuovo primato italiano con 1'50''24. Alle spalle di Razzetti si sono classificati l'ungherese Milak e ·
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19/11/2021 11:15 -
La barbabietola si sa, é un vero e proprio toccasana per la nostra salute, soprattutto se soffriamo di anemia. Contiene infatti una buona quantità di ferro e altre sostanze nutritive importanti come magnesio, fosforo, calcio e potassio. Ed é anche un potente antiossidante. In particolare oggi vogliamo proporvi una ·
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02/11/2021 09:17 -
La genovese, questa mattina, nuota il secondo tempo assoluto con 1'04"44. Primo crono per l'altra azzurra Arianna Castiglioni con 1'04"40. Terzo per la sorprendente livornese Francesca 1'04'86. Il regolamento perಠprevede che solo due atlete della stessa nazione si qualifichino per la semifinale. Per la Fangio quindi l ·
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21/10/2021 06:16 -
I benefici del nuoto sono indubbi e riconosciuti da tempo: nuotare in piscina é unâattività con numerosi positivi effetti per la salute, la forma fisica e lâumore. Nuotare regolarmente, almeno 2 o 3 volte a settimana, permette di mantenersi in forma, migliorare alcuni parametri specifici dellâallenamento e, tra tutti i ·
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28/10/2021 10:19 -
Questa invitante insalata di daikon, barbabietola, e noci é un contorno perfetto, nutriente e salutare: potete anche aggiungerci un cereale, come il farro, e diventerà un gustoso piatto unico. Il gusto pungente del daikon, si sposa bene con quello dolciastro della barbabietola, le noci danno croccantezza, e lâaceto ·
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02/11/2021 10:19 -
La zucca é un ortaggio ricco di vitamine essenziali e antiossidanti. Proprio per questo, anche il succo che se ne ricava é ricco di sostanze benefiche per il nostro organismo, dalle vitamine B, C e D fino ai minerali come potassio e magnesio. Scopriamo insieme come realizzare il succo di zucca e capiamo nel dettaglio ·
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