Come non mangiare di notte | Non sprecare

2021-01-08 20:03:05 - www.nonsprecare.it
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Per non mangiare di notte, la prima cosa è dormire bene, secondo il un ciclo regolare e risvegliarsi direttamente la mattina.
 Se avete la tendenza a mangiare di notte, oltre a stabilizzare la dieta con i suoi cicli, a partire da un’abbondante prima colazione, prendete qualche buona abitudine alimentare.
Ma come facciamo a non mangiare nelle ore dedicate al sonno, se magari ci svegliamo con una certa frequenza?
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