Come tornare in forma dopo il parto in modo rapido ed efficace? Gli esercizi più utili

2021-05-11 15:18:32 - www.inran.it
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Sia durante il periodo di gravidanza, sia dopo il parto è possibile tornare in forma attraverso una serie di esercizi efficaci.
Questo, abbinato ad esercizi finalizzati a rafforzare i muscoli, contribuisce a migliorare la qualità e i benefici dell’allenamento.
Espirando tornare alla posizione iniziale, inarcando leggermente la schiena e spingendo la pancia verso il pavimento.
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