Come allenare la frazione di nuoto, come iniziare a correre e ricondizionamento e allenamento in palestra sono tutti tutorial pensati per ciclisti “principianti del triathlon” che si avvicinano seriamente per la prima volta a queste attività sportive.
In questo articolo stiamo però parlando di un allenamento dedicato ai principianti quindi ci baseremo su dei valori molto più soggettivi, ovvero il valore di fatica percepita e, se possibile, il contapedalate.