Se una regolare attività fisica aiuta a soffrire meno di stipsi, un’eccessiva attività fisica può però essere dannosa per l’intestino.
una corsa leggera o una camminata sportiva, così come una pedalata in bici o un’oretta di nuoto in piscina, sono un vero toccasana contro la stitichezza.
La ricerca scientifica ha infatti assodato che una regolare attività fisica contribuisce anche a ridurre il rischio di andare incontro a un tumore del colon-retto (il secondo per incidenza nel mondo occidentale dopo quello al seno), previene i diverticoli intestinali e più in generale contribuisce alla salute del microbiota intestinale, ovvero dell’insieme di microrganismi che popolano il nostro intestino e il cui equilibrio è fondamentale per la salute dell’intero organismo.
