Stretching: gli esercizi più efficaci per chi ha più di 60 anni

2021-11-02 14:18:03 - www.inran.it
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Lo stretching è un tipo di ginnastica davvero efficace per mantenersi agili e per tenere i muscoli elastici.
I benefici dello stretching sono tantissimi, molti dei quali sono praticamente indispensabili per allungare tutti i muscoli, in particolare quelli della schiena.
Si tratta di una pratica che spesso viene sottovalutata in ambito fitness, eppure lo stretching contribuisce a mantenersi in forma e con pochi sforzi.
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