C’è chi punta la sveglia a orari diversi a seconda dei giorni della settimana e chi invece decide di svegliarsi sempre alla stessa ora, se fai parte anche tu del secondo gruppo allora ti farà piacere sapere che questa scelta può avere diversi benefici sulla tua salute.
In conclusione, svegliarsi alla stessa ora ogni mattina può favorire il benessere sia fisico che mentale.