Excel Massa Magra Grassa [ pagina 5 ]

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05/02/2025 15:17 - Pesi e Femminilità  Fitness Allenamento Femminile Pesi Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Introduzione Miti e presupposti Come allenarsi Allenamento Bibliografia Introduzione Talvolta per ragioni infondate, da vari decenni l'allenamento fitness tipico femminile àƒÂ¨ costituito da protocolli di ·

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05/02/2025 20:17 - Speciale: Home Fitness: una Palestra in Casa Ellittica per dimagrire: come usarla a casa Dimagrire Home fitness Dimagrire Allenamento brucia grassi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Video Cos’é l’ellittica? Dimagrire Come allenarsi sull’ellittica per dimagrire Programmare e pianificare dieta e ·

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05/02/2025 20:17 - Come fare per avere gambe toniche a 60 anni? Allenamento Serie esercizi Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Si possono avere gambe toniche a 60 anni? I motivi per cui le gambe perdono tonicità  con gli anni Fattori che aumentano la perdita di tonicità  delle gambe Si possono tonificare le gambe in ·

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05/02/2025 16:16 - HomeSportTutti i falsi miti sull’allenamento femminile Tutti i falsi miti sull’allenamento femminile Eva Forte 5 Febbraio 2025 Sport Nessun commento Una delle protagoniste delle tendenze fitness del 2025 é la salute delle donne: negli ultimi anni stiamo assistendo alla nascita di sempre più servizi dedicati al ·

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19/02/2025 13:18 - Il desiderio di un corpo tonico e definito é un obiettivo che accomuna molte persone. Palestre affollate, programmi di allenamento personalizzati e integratori alimentari sono solo alcune delle tante risorse a disposizione di chi vuole migliorare la propria forma fisica. Ma c’é un elemento spesso sottovalutato che puಠ·

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11/02/2025 15:16 - Quali sono i segni che il tuo metabolismo sta rallentando? Salute Metabolismo Aumentare il metabolismo Metabolismo basale Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 11.02.2025 INDICE Come capire se ho il metabolismo lento? Cosa rallenta il metabolismo? Come riattivare un metabolismo lento? Metabolismo lento: come funziona ·

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28/03/2025 01:16 - Quali sono i migliori sport dolci per over 60? Allenamento Esercizio fisico Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 27.03.2025 INDICE Quali sono gli sport dolci per over 60 più indicati? I 5 sport dolci migliori per le over 60 Quando scegliere il Tai Chi? I casi in cui praticare Yoga Perchà© scegliere il Pilates? A chi é ·

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13/02/2025 15:15 - Ginnastica a casa: fa dimagrire? Dimagrire Allenamento per dimagrire Ginnastica Dimagrire Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Ginnastica a casa Dimagrire Conclusioni Allenamento per Dimagrire e Tonificare il Corpo Fare ginnastica a casa àƒÂ¨ uno dei tanti modi per restare in forma o per dimagrire ·

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06/02/2025 20:15 - Come evitare l'aumento di peso in menopausa? Alimentazione e Salute Dieta in menopausa Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 06.02.2025 INDICE Come evitare di ingrassare in menopausa? Perchà© in menopausa si ingrassa? Come alimentarsi in menopausa Alimenti consigliati Quali sono gli alimenti da evitare in menopausa per ·

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23/04/2025 15:17 - Benefici dell’allenamento per la forza e la Massa muscolare Benefici dell’allenamento per la resistenza aerobica ·

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21/03/2025 13:18 - Ultima modifica 21.03.2025 CONDIVIDI INDICE Cosa si intende per obesità ? Quand’é che si parla di obesità  nel gatto? Chi é più a rischio? Quali sono le conseguenze? Quali sono le cause? Quali sono i sintomi? Come faccio a capire se il gatto é obeso? Come si diagnostica? Quali sono i rimedi? Cosa fare una volta che il ·

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18/03/2025 11:16 - Come faccio a calcolare il mio metabolismo basale? Nutrizione Metabolismo Calcolo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 18.03.2025 Il calcolatore riportato in questa pagina permette di ottenere una stima del metabolismo basale giornaliero di un soggetto. Inoltre, offre il dato riferito al fabbisogno calorico totale ( ·

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30/04/2025 08:15 - Cardio Fit Training: Cos’é e Come Farlo per Dimagrire Fitness Allenamento per dimagrire Allenamento alta intensità  Allenamento cardio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Allenamento – Workout Dimagrire Benefici e controindicazioni Rischi Vantaggi e svantaggi Abbigliamento e accessori Cardio fit ·

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04/04/2025 17:17 - Cosa vuol dire corpo endomorfo? Come dimagrire? Nutrizione Allenamento Somatotipi Biotipi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 04.04.2025 INDICE In breve: cosa vuole dire endomorfo? Perchà© fatica a dimagrire In cosa consiste l'endomorfo? Ci sono anche vantaggi dell'essere endomorfo? Dieta e allenamento dell’ ·

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31/03/2025 16:19 - Assunzione di creatina: cambia tra uomo e donna? Integratori Creatina Dott.ssa Laura Crugnola Ultima modifica 31.03.2025 INDICE Creatina: quali differenze tra uomo e donna? Che cos'é la creatina? Differenze fisiologiche tra uomini e donne rilevanti per l'integrazione di creatina Efficacia dell'integrazione di creatina: ·

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18/03/2025 11:16 - Metabolismo basale nei pazienti ospedalizzati ObesitàƒÂ  Dimagrire Metabolismo Calcolo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 18.03.2025 Equazioni di Harris e Benedict Le equazioni di Harris & Benedict restituiscono la quantitàƒÂ  di energia necessaria a sostenere il metabolismo basale e il fabbisogno calorico quotidiano. ·

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30/04/2025 16:17 - Perchà© 10.000 passi al giorno non bastano per perdere peso? Allenamento Camminare Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 30.04.2025 INDICE In Breve: fare 10.000 passi al giorno basta per dimagrire? Camminare aiuta a perdere peso? Quanti passi al giorno servono per dimagrire? Come camminare per bruciare calorie? Quali ·

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21/03/2025 22:16 - Quale alimentazione deve seguire una donna sportiva dopo i 40 anni? Alimentazione e Sport Dieta equilibrata Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 21.03.2025 INDICE Cosa sapere sull'alimentazione se si fa sport dopo i 40 anni? Le esigenze alimentari delle donne sportive Cosa deve mangiare una donna over 40 che fa sport ·

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24/03/2025 16:15 - Cos’é l’effetto yoyo e perchà© non dovresti fare diete estreme? Alimentazione Dieta equilibrata Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 24.03.2025 INDICE Cosa é l'effetto yoyo? Come posso evitare l'effetto yo-yo? Cosa significa l'effetto yo-yo in psicologia? Quali sono le conseguenze dell'effetto yo-yo? Cosa é l'effetto ·

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25/03/2025 14:15 - Quali sono i 10 effetti peggiori degli zuccheri sulla salute? Alimentazione Zucchero Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 25.03.2025 INDICE Quali sono i danni che provoca lo zucchero? Quali sono i 10 effetti peggiori dello zucchero? Quali sono i segnali che stai assumendo troppi zuccheri? Quali sono le conseguenze di ·

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14/04/2025 16:17 - Allenamento ottimale: programmare le ultime fasi Allenamento Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE Cosa si intende per allenamento ottimale? Valutare la condizione di partenza e predire una condizione ragionevole di arrivo Come programmare le ultime fasi Esempio di ·

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13/04/2025 09:15 - Come allenarsi nel modo giusto Il consiglio é di farlo almeno due volte alla settimana. Gli esercizi più efficaci e il metodo 15-15-15Di Redazione / 13/04/2025 Allenarsi, da un punto di vista fisico, con regolarità  e con metodo, fa molto bene alla salute, e aiuta a non sprecarla.  I benefici riguardano sicuramente il ·