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15/04/2020 09:05 - Nessun atleta ha a disposizione nellâorganismo lâenergia per concludere una competizione di lunga durata. Lâalimentazione dei giorni precedenti alla gara e il rifornimento âin corsaâ diventano ·
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22/04/2020 09:04 - Citando una canzone che non é finita in questa playlist perchà© i suoi testi non rispettavano gli (elevatissimi) standard richiesti, âOps, I did it againâ. Dovremmo dire con Britney Spears che lâ ·
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24/04/2020 09:03 - Ora si scopre che non era solo anche se a differenza di lui che ha seguito il percorso ufficiale, lâinfermiera anestesista trentenne Lindsey Devers ha scelto un tragitto studiato apposta. Il suo ·
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29/04/2020 13:05 - Per quanto con lâultimo DPCM il premier Conte non abbia dato il via libera alla ripresa della vita che ci sembrava normale qualche mese fa (ti ricordi quando uscivi a correre quando ti pareva? Quando ·
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07/05/2020 10:02 - Tempo di lettura: 4 minuti La gestione della frazione di bici molto spesso determina il tuo risultato finale nellâIronman. Fra le tre discipline é quella che puoi gestire e pianificare meglio. Il ·
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10/04/2020 08:07 - Le prospettive del lavoro da casa sono allettanti: ammesso che tu lo possa fare, il telelavoro (o smart working, come incomprensibilmente é chiamato in Italia) ti permette di salvare molto tempo che ·
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27/04/2020 09:07 - Ti abbiamo sempre parlato di come allenare le resistenza fisica ma é giunto il momento di parlare di come allenare quella emotiva. In questo periodo poi (una delle frasi ripetute più spesso ·
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20/04/2020 17:05 - A differenza di tante altre maratone che sono state cancellate in questi mesi, quella di Boston ha scelto una formula particolare. Ha posticipato lâevento al 14 settembre e ha diramato un comunicato ·
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22/04/2020 19:02 - Mesi di sacrifici, rinunce e duro lavoro sono importanti per affrontare il giorno della gara: The Ironman Day. Lâobiettivo é quello di farti arrivare al massimo della forma. Allo stesso tempo devi ·
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20/04/2020 08:03 - Mai come in questi giorni hai avuto tempo, tantissimo tempo, tutto il tempo che desideravi da anni e anni e che per mille motivi non riuscivi ad avere. Eppure spesso ti sei detto che non ne avevi ·
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17/04/2020 13:05 - In questa puntata di Fuorisoglia parliamo di quali test fare per capire le tue prestazioni nella corsa. Come sta il tuoi fisico? Come puoi migliorarti? Dal più semplice al più complesso, saprai tutto! ·
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14/05/2020 08:03 - Tempo di lettura: < 1 minuto Lâaveva già fatto e la cosa ha avuto così tanto successo che ha deciso di ripetersi: Brooks regalerà 3000 paia di scarpe per dimostrare gratitudine e riconoscenza a chi ha ·
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15/05/2020 18:04 - Tempo di lettura: 2 minuti La Sportiva ha ufficializzato la commercializzazione della sua mascherina Stratos per uso generico e sportivo. Mettendo per un attimo da parte tutte le problematiche e ·
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13/05/2020 08:04 - Tempo di lettura: 4 minuti La maratona é sicuramente la frazione più dura dellâironman. Da un lato perchà©, tra le tre distanze, é sicuramente la più impegnativa e traumatica anche se affrontata ·
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04/05/2020 18:06 - La miglior risposta é sempre âDipendeâ. Dipende da come hai trascorso questi due mesi di lockdown, dipende dal fatto che tu abbia potuto allenarti comunque o sui rulli o sul tapis o a corpo libero, ·
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28/04/2020 08:04 - Câé una nuova contendente nel campionato fortunatamente sempre più nutrito di scarpe dotate di piastra in fibra di carbonio. New Balance ha infatti presentato ufficialmente la sua formulazione ·
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29/04/2020 08:01 - A volte basta ascoltare qualche nota ed essere trasportati in una dimensione che appartiene al passato. Puಠessere una canzone che ascoltavi un giorno dâestate o⦠la sigla di una delle tue serie TV ·
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20/05/2020 13:03 - Tempo di lettura: 2 minuti Una vostra domanda, magari anche tua che stai leggendo, ci ha dato lo spunto per questa puntata. Un ascoltatore ci ha chiesto di parlare di che scarpe usare quando si ha la ·
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19/05/2020 14:02 - Tempo di lettura: 4 minuti Un bel libro di qualche anno fa intitolato semplicemente âChecklistâ di Atul Gawande raccontava lâimportanza delle liste di procedure. Una delle checklist che stupisce di pi ·
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30/04/2020 08:02 - Raccogli bene la concentrazione. Ripassa per lâultima volta il tuo piano di gara. I parametri da seguire sono i tuoi, a meno che tu non stia gareggiando per una posizione di vertice e quindi il tuo ·
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07/05/2020 10:02 - Tempo di lettura: 2 minuti Lâargomento é dibattutissimo. Già nei giorni scorsi abbiamo provato a usarla correndoci: parliamo della mascherina, ovviamente. Usarla o meno per correre? Si riesce? Ci si ·
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08/05/2020 08:05 - Tempo di lettura: 2 minuti Hai fatto delle gare e hai visto di certo ciಠche si lasciano dietro i partecipanti dopo i ristori: bicchieri di plastica accartocciati e buttati a terra, bottigliette di ·
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29/05/2020 19:08 - Tempo di lettura: 2 minuti Annunciate mesi fa sullâonda del successo per lâimpresa di Eliud Kipchoge che a ottobre scorso coprì la distanza della maratona in meno di due ore a Vienna, le  Nike ·
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13/05/2020 14:04 - Tempo di lettura: 2 minuti Le gare sono belle per molti motivi: per lo spirito che vi si respira, perchà© sono delle verifiche importanti della tua preparazione, perchà© ti permettono di visitare città · |
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