Più ammortizzazione = meno sforzo muscolare? - Runlovers
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09/01/2020 08:01 - La funzione dell’ammortizzazione nelle scarpe da running é duplice: serve a farti correre più comodamente (funzione molto gradita, questa) e a proteggere meglio il piede. L’idea é che più é ·
 Kilian Jornet é più veloce di un base jumper? - Runlovers
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28/01/2020 18:01 - Per un attimo, leggendo le premesse della sfida che si erano lanciati Kilian Jornet e il suo amico Tom Erik Heimen, ho ripensato a certe gare folli che facevano una volta su Top Gear. Quelle cose tipo ·
 La forza di volontà  - Runlovers
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23/01/2020 14:07 - Per fare moltissime cose nella vita ci vuole la motivazione. Ma da sola non basta, perchà© il carburante della motivazione é la forza di volontà : l’unica energia che serve a convincersi a fare qualcosa ·
 Il segreto della dieta perfetta - Runlovers
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10/01/2020 09:03 - C’é questo tizio americano che ha perso in un anno 27 kg, suppergiù. In libbre fa più effetto: ha perso 60 libbre. Non male comunque, sia in chili che in libbre. L’articolo mi attrae, anche perchà© non ·
 Noxgear Vest: visibilità  totale - Runlovers
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28/01/2020 09:03 - Esistono molte soluzioni sul mercato, generalmente basate su luci LED singole da indossare sulle braccia o sulle caviglie. Sono rimedi efficaci ma non risolvono il problema di essere visibili a 360° e ·
 Ansia e prestazione - Runlovers
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22/01/2020 08:03 - Il corretto approccio mentale alla gara e la capacità  di gestirne tutte le emozioni contribuiscono in modo determinate al risultato finale. Hai mai avuto dubbi, incertezze, timori prima di una gara? ·
 Brooks Adrenaline GTS20, vorrei incontrarti tra 20 anni - Runlovers
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24/01/2020 09:01 - Come detto, le Adrenaline sono nel catalogo Brooks da ben 20 anni. Il 2001 non é un anno qualsiasi per l’azienda americana. Fondata nel 1914, all’inizio del nuovo millennio venne presa in mano dall’ ·
 Diventa anche tu un ASICS Frontrunner! - Runlovers
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31/01/2020 04:04 - Se cerchi #ASICSfrontrunner su Instagram ottieni centinaia di migliaia di risultati. Ognuno corrisponde a una foto che contiene quel tag. Ognuna rappresenta un po’ lo spirito dei Frontrunner Asics: la ·
 adidas Focusbreathein, approccio olistico - Runlovers
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21/01/2020 08:05 - Per i runner che vivono la corsa come momento catartico e di rigenerazione, adidas ha creato le Focusbreathein. Non si tratta di scarpe con cui fare milioni di chilometri nà© per allenarsi tanto da non ·
 Come mantenere alta la motivazione - Runlovers
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16/01/2020 04:06 - Nella preparazione delle tue gare sei abituato a concentrarti sulle ore di allenamento e sui chilometri percorsi. Non sai quanto potresti migliorare dedicando tempo e attenzione anche ad altri aspetti ·
 Le cose più assurde che ti hanno chiesto sulla corsa - Runlovers
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05/02/2020 09:03 - Il quinto episodio del nostro podcast non parla di runner ma di persone che parlano con i runner. E, aggiungerei, fanno le domande più insensate. Il campionario é grandissimo e credo che chiunque di ·
 Ciascuno ha il proprio gorilla - Runlovers
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05/02/2020 13:01 - Sono Paolo Barbera, professione allenatore di triathlon. Lo sport che prevede il confronto su tre diverse discipline (nuoto, ciclismo e corsa) che si sviluppano senza pausa tra una e l’altra. Nel ·
 Vegan Banana Bread - Runlovers
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20/02/2020 07:22 - Conoscono tutti il Banana Bread e di sicuro anche tu. àˆ un pane alla banana tipico statunitense composto da purea di banana. Quella che ti propongo oggi é una versione vegana che non ha nulla da ·
 Bere responsabilmente - Runlovers
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14/02/2020 19:03 - Siamo sempre portati a credere che le rivoluzioni più grandi abbiano a che fare con la tecnologia più avanzata, microchip e computer. Balle. Una delle più grandi rivoluzioni dell’epoca moderna nell’ ·
 Andare più forte dopo i 30 anni - Runlovers
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03/02/2020 09:02 - Negli Stati Uniti ci si puಠqualificare per i trials per le Olimpiadi anche come semplici atleti. Basta, naturalmente, fare certi tempi che, per la maratona, sono quelli al di sotto delle 2 ore e 45 ·
 Cosa dice la lingua sulla tua salute - Runlovers
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17/02/2020 09:01 - Hai presente quando il medico ti dice di fargli vedere la lingua? C’é un motivo e non é solo quello di guardarti meglio la gola. La lingua – come anche le pareti della bocca – é più sensibile di altre ·
 Perchà© si ingrassa ogni anno che passa? - Runlovers
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10/02/2020 08:03 - Avrai di certo sentito dire che invecchiando si ingrassa inevitabilmente di un tot all’anno. Ho usato il verbo “invecchiando” volutamente. Finchà© cresci infatti il tuo metabolismo é impegnato ad ·
 Un gioco da ragazzi - Runlovers
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04/02/2020 19:01 - Per tutta la vita le persone che ci circondano non fanno altro che ripeterci che il troppo storpia, che il giusto sta nel mezzo e che esagerare é sbagliato. Cresciamo con l’idea che sia necessario ·
 Nike e il futuro: le AlphaFly, il futuro, la velocità , l'ambiente - Runlovers
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06/02/2020 15:05 - Ormai da qualche anno Nike ha spinto moltissimo sull’innovazione più estrema e c’é riuscita: i recenti record del mondo infranti e il successo degli ultimi modelli derivati dalle Vaporfly sono ormai ·
 La corsa ai tempi del Coronavirus - Runlovers
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03/03/2020 09:03 - Da giorni non si parla altro. Giustamente, direi. Ci siamo trovati in pochissimo tempo a dover fronteggiare un virus nuovo, che non eravamo preparati ad affrontare e che – per noi pigri e abitudinari ·
 La compressione secondo Oxyburn - Runlovers
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21/02/2020 14:03 - Quando usi un capo a compressione – che siano shorts o maglie – l’allenamento inizia già  con la vestizione: per infilare certi capi infatti fai già  una certa fatica. Sono piccoli, stretti, sembrano, a ·
 Capire l'affaticamento - Runlovers
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24/02/2020 08:01 - Ci sono giorni in cui sei stanco per il lavoro. Ma é una stanchezza psicologica, che ti convince di essere stanco più che esserlo davvero, dal punto di vista fisico almeno. In quei casi capita che la ·
 La playlist da pelle d'oca - Runlovers
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12/02/2020 08:04 - Inizierei a parlarti di questa playlist osservando che le migliori colonne sonore sono tutte orchestrali. Giusto, perchà© questa é una playlist fatta solo di colonne sonore che molto probabilmente già  ·
 Insalata polacca con patate, mele e yogurt - Runlovers
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05/03/2020 12:04 - Una mia carissima amica polacca tanti anni fa mi ha fatto provare questa insalata e da allora é entrata a far parte delle ricette di famiglia. Ogni volta che la faccio -anche la notte di Natale, e ti ·
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