Salute fisica e mentale: l'importanza degli Omega 3

2022-03-14 09:15:19 - www.inran.it
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Omega 3

Vediamo, qui di seguito, quindi, quali sono gli acidi che compongono gli Omega 3, in quali cibi trovarne a sufficienza e quali sono i benefici per la salute fisica e mentale delle persone.
Sentiamo spesso parlare di Omega 3.
Con omega 3 sono acidi grassi polinsaturi, considerati essenziali.
Gli Omega 3 fanno parte di questi grassi buoni ma, purtroppo, il nostro organismo non riesce a produrli da solo, così come accade per diverse altre sostanze.
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