Tu Sei Runlovers 80 [ pagina 35 ]

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08/03/2025 18:33 - Consigli Correre Corri più veloce, con meno fatica: le strategie per migliorare il passo Aumentare il passo non significa esaurirsi. Con la giusta strategia puoi diventare più veloce, più forte e più ·

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08/03/2025 18:33 - Alimentazione Benessere Combatti il grasso viscerale in tre mosse Tre strategie efficaci per combattere il grasso addominale e migliorare la tua salute Photo: Cristovao/DepositPhotos Tempo di lettura: ·

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08/03/2025 18:34 - Alimentazione I sostituti della carne sono davvero una scelta più sana? I sostituti della carne, come “burger, salsicce e nuggets” a base vegetale, sono davvero un’alternativa più sana? Photo: ·

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19/04/2025 06:16 - Allenamento & performance I benefici di allenarsi al mattino © depositphotos.com/diignat Tempo di lettura: 5 min. La sveglia suona prima del solito. Fuori é ancora buio, il mondo ha ancora gli occhi ·

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18/03/2025 06:17 - Correre Se vuoi correre meglio punta sull’upper body Un corpo armonioso non é solo bello da vedere, ma é anche funzionale per correre meglio Photo: Y-Boychenko/DepositPhotos Tempo di lettura: 2 min. ·

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11/03/2025 18:16 - Interviste Oltre i limiti fisici e mentali: Ayomide Folorunso e Sofiia Yaremchuk Ayomide Folorunso e Sofiia Yaremchuk: la forza della mente nello sport d’à©lite, raccontato da due fortissime atlete ·

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18/03/2025 17:18 - Consigli Fare stretching a fine allenamento non serve (sempre)  Se salti lo stretching a fine allenamento non é così grave. Scopri perchà© Photo: undrey/DepositPhotos Tempo di lettura: 1 min. Lo ·

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03/04/2025 05:19 - Correre Partecipare alla prima gara La prima gara non si scorda mai. Per viverla e godertela al massimo affrontala con lo spirito giusto Photo: Wavebreakmedia/DepostiPhotos Tempo di lettura: 2 min. ·

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19/03/2025 13:18 - Curiosità  Ci é cascato anche Travis Barker dei Blink-182 Il batterista della band non é di certo passato inosservato durante la corsa di 5k a L.A., come non lo ha fatto il suo messaggio Photo: ·

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23/04/2025 12:15 - Benessere Camminare é il nuovo correre? I benefici (sottovalutati) del walking Camminare non é un ripiego, é una scelta potente. E sì, é anche sport. © DepositPhotos.com/mproduction Tempo di lettura: ·

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13/03/2025 15:17 - Consigli Le 7 regole di Arnold Schwarzenegger Dietro ogni uomo di successo ci sono anche delle regole di vita. Queste sono quelle di Arnold. Photo: Jean_Nelson/DepositPhotos Tempo di lettura: 5 min. ·

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20/02/2025 06:18 - Correre Corri più velocemente senza bisogno delle super shoes Le super shoes hanno indubbiamente rivoluzionato il mondo della corsa. Ma sono davvero indispensabili per poter ambire a diventare più ·

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11/04/2025 15:16 - Consigli Il giorno di riposo é comunque un giorno di allenamento Se vivi nella costante incertezza se allenarti o rinunciare, pur sapendo che ti sentirai colpevole di un peccato capitale, fermati un ·

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08/03/2025 18:33 - Alimentazione Benessere Il ruolo delle fibre nella qualità  del sonno Scopri come un’alimentazione ricca di fibre puಠmigliorare la qualità  del tuo sonno Photo: VLMstock/DepositPhotos Tempo di lettura: ·

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08/03/2025 18:33 - Curiosità  La classifica delle migliori città  per correre Correre é uno degli sport più praticati al mondo, e alcune città  offrono condizioni migliori di altre. Scopri quali sono Photo: joyfull/ ·

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08/03/2025 18:34 - Benessere 8 inaspettati benefici di camminare all’indietro Camminare all’indietro é un modo efficace e originale per rendere il tuo allenamento più stimolante, completo e divertente Photo: ·

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08/03/2025 18:33 - Correre Cos’é l’RPE e come sfruttarla a tuo vantaggio Scopri cos’é la scala di percezione dello sforzo (RPE) e come usarla per migliorare il tuo allenamento, ascoltando il tuo corpo Photo: Maridav/ ·

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17/03/2025 16:18 - Correre Programmi di Allenamento Preparati per la tua prima mezza maratona Con l’arrivo della primavera puಠessere arrivato il momento di metterti in gioco e passare dai 10km alla mezza maratona Photo ·

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08/03/2025 18:33 - Alimentazione Una cena leggera é davvero la scelta migliore per la tua salute? La quantità  e l’orario in cui consumi i pasti possono influenzare la tua salute Photo: SeventyFour/DepositPhotos Tempo di ·

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08/03/2025 18:33 - Alimentazione Mangia bene oggi per correre meglio domani Se vuoi correre meglio domani, devi mangiare bene stasera: ecco i cibi giusti per il recupero notturno. Photo: undrey/DepositPhotos Tempo di ·

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14/02/2025 07:16 - Consigli Arrabbiarsi da runner: come trasformare la rabbia in carburante Quando il fuoco interiore diventa carburante per i tuoi chilometri Photo: AsierRomeroCarballo /DepositPhotos Tempo di lettura: ·

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10/03/2025 06:16 - Consigli Cosa fare se salti un giorno di allenamento (oltre a sentirti in colpa) Mantenere la costanza negli allenamenti é importante, ma rimproverarti per un giorno di pausa non ti aiuterà  a ·

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25/03/2025 13:16 - Benessere 6 alternative ai social per usare meglio il tuo tempo Lo scroll infinito ci ruba tempo e presenza. Ma bastano dieci minuti – scelti consapevolmente – per iniziare a stare meglio perchà© il ·

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10/04/2025 16:17 - Consigli Scarpe al carbonio: di corsa verso i record o verso il prossimo infortunio? Cosa dicono gli studi e come usarle nel modo corretto Photo: EvrenKalinbacak/DepositPhotos Tempo di lettura: 2 min. ·