Tu Sei Runlovers 80 [ pagina 36 ]

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17/03/2025 06:17 - Consigli Perchà© é importante pulire regolarmente le scarpe da corsa Non é solo un fattore estetico ma anche funzionale Photo: antifriz83/DepositPhotos Tempo di lettura: 2 min. Mantenere le scarpe da ·

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01/04/2025 06:16 - Consigli Impara a periodizzare l’allenamento Quando non c’é tempo di fare tutto bisogna fare delle scelte e darsi delle priorità  Photo: Tatomm/DepositPhotos Tempo di lettura: 2 min. Periodizzare l’ ·

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31/03/2025 13:15 - Benessere La routine serale da evitare (e quella da avere) La tua giornata non finisce la sera: comincia il giorno dopo. Una routine serale semplice e rigenerante puಠrendere domani un giorno migliore ·

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31/03/2025 15:16 - Benessere I benefici del journaling: come scrivere i tuoi pensieri puಠaiutarti Mettere per iscritto i propri pensieri puಠessere incredibilmente benefico per la salute mentale. Ecco come iniziare e, ·

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19/03/2025 06:15 - Consigli Aria di primavera: come mi vesto per correre? Impara a scegliere i giusti capi di abbigliamento per non sudare (nà© congelare) Photo: Maridav/DepositPhotos Tempo di lettura: 2 min. Stratifica ·

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12/03/2025 16:18 - Benessere Il potere della terapia narrativa: scrivi per il tuo benessere Riflettere sulla propria vita e raccontarla, trascrivendola, puಠaiutarti a cambiare la tua visione di te stesso e a superare ·

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17/02/2025 14:16 - Consigli La corsa per i bambini: come trasformare l’attività  fisica in un gioco (e viceversa) Insegnare ai più piccoli l’amore per lo sport é un dono grandissimo e puಠnascere da qualcosa che gli ·

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28/03/2025 12:15 - Consigli Correre sempre più forte a 77 anni Jeannie Rice corre forte a 75 anni. Per davvero. E la scienza prova a starle dietro Photo: Jeannie Rice / Boston Marathon Tempo di lettura: 3 min. Jeannie ·

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21/04/2025 07:16 - Training Correre, sollevare, respirare: l’allenamento ibrido é il futuro? Un nuovo modo di allenarsi che unisce forza, resistenza e consapevolezza per vivere (e muoversi) meglio © depositphotos.com/ ·

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18/02/2025 06:16 - Curiosità  Il trucco che ti farà  amare gli allenamenti mattutini (senza aumentare le tazzine di caffé!) Scopri come gli oli essenziali possono darti la carica per affrontare la giornata con energia, ·

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13/03/2025 17:15 - Curiosità  Perchà© le articolazioni “scricchiolano”? Senza bisogno di allarmarti ogni volta, sappi che nella maggior parte dei casi questi “rumori” sono semplici assestamenti del corpo Tempo di lettura: ·

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16/04/2025 06:15 - Consigli Correre in salita o in discesa é un’ottima idea per correre bene in piano Salite e discese non sono solo sfide verticali: allenarsi sui pendii puಠrivoluzionare la tua corsa in piano, ·

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08/04/2025 15:17 - Se ti allacci le scarpe, esci dalla propria porta di casa e inizi a correre Sei un runner Photo: ·

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31/03/2025 05:16 - Consigli Correre Perchà© hai i battiti alti quando corri (anche se ti senti bene)? Scopri le cause e come gestire la situazione Photo: SergeyNivens/DepositPhotos Tempo di lettura: 2 min. La frequenza ·

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17/03/2025 12:15 - Recensioni Scarpe Shoe of the Week Nike Vomero 18: un nuovo classico, che eccelle Tempo di lettura: 4 min. Se c’é una cosa che Nike sa fare, é prendere un’idea e spingerla al massimo. E con la Vomero ·

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03/04/2025 15:19 - Scarpe Shoe of the Week adidas Supernova Rise 2: delle vere compagne di corsa Tempo di lettura: 3 min. Guardando il mercato delle scarpe da corsa con occhio oggettivo, bisogna riconoscere che, da ·

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25/03/2025 07:18 - Consigli Correre 5km: una gara per tutti Un primo approccio al mondo delle gare per chi é agli inizi e una nuova sfida per i più esperti Photo: EvrenKalinbacak/DepositPhotos Tempo di lettura: 2 min. I ·

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02/04/2025 06:18 - Consigli Qual é la migliore pratica yoga per chi corre? Per scegliere la pratica yoga più adatta a te devi prima fissare i tuoi obiettivi, ed eventualmente alternare le diverse lezioni per ottenere il ·

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02/04/2025 12:17 - Alimentazione Perchà© anche se bevo caffé mi viene sonno? Quando il tuo cervello decide che é ora di dormire, puoi anche aver ordinato un espresso doppio ma non ti risparmierà  dalla sonnolenza Photo: ·

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10/04/2025 12:18 - Consigli Cosa significa “ascoltare il proprio corpo”? Il tuo corpo ti parla: impara la sua lingua per correre meglio e più a lungo Photo: GaudiLab/DepositPhotos Tempo di lettura: 5 min. Riconosci i ·

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07/04/2025 06:17 - Curiosità  L’altra faccia del Medal Monday Più di una semplice moda in voga sui social, il Medal Monday é un espediente per rinforzare e creare nuove connessioni all’interno della running community ·

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21/03/2025 14:15 - Consigli La corsa lenta é punk La corsa lenta come antidoto al logorio della vita moderna. Allenarsi senza inseguire nulla, tranne il proprio respiro Photo: nd3000/DepositPhotos Tempo di lettura: 4 ·

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07/04/2025 12:17 - Non categorizzato Non sarಠmica diventato un tossico del running? Ore 6:00 del mattino e la prima cosa a cui pensi é allacciarti le scarpe? Prima di mettere in valigia i vestiti per le vacanze, ·

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07/04/2025 15:17 - Correre Esiste una superficie migliore dell’altra su cui correre? La scelta della superficie su cui correre, oltre a essere dettata da una preferenza soggettiva é influenzata anche da altri fattori ·