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02/01/2024 20:15 -
Perchà© dopo lo sport fai più pipì? Allattamento Urine Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 02.01.2024 INDICE Perchà© succede Quanto spesso si dovrebbe urinare Se dopo aver fatto allenamento ci si accorge di andare in bagno pi๠spesso non si tratta di una percezione anomala. La minzione frequente post attività fisica ·
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17/01/2024 17:19 -
Fisico da ballerino: come ottenerlo Allenamento Muscolare Definizione muscolare Riccardo Borgacci Ultima modifica 17.01.2024 INDICE Come ottenere un fisico da ballerino? Danza: é possibile iniziare da adulti? Ruolo della dieta: mangiare bene é sufficiente? Conclusioni L'immagine del "fisico ideale", si sa, ਠun ·
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02/01/2024 20:15 -
Attività fisica alla stessa ora: fa bene o male? Allenamento Dimagrimento Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 02.01.2024 INDICE Cosa dice la ricerca Come si é svolta Benefici di una routine fitness precisa Ognuno ha le proprie abitudini in fatto di allenamento. C'ਠchi lo fa la mattina prima di andare al lavoro, ·
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20/02/2024 16:18 -
Uno studio ha evidenziato che alle donne servono 2,5 ore di attività aerobica a settimana contro le 5 degli uomini per ottenere gli stessi benefici cardiovascolari Ma la ricerca non tiene conto delle «attività domestiche» L'esercizio fisico, ormai é noto, é un toccasana per la salute di tutti e riduce il rischio di ·
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23/02/2024 16:15 -
Ciclo mestruale e attività fisica: cosa câé da sapere? Redazione Salute 23 Febbraio 2024 Lâattività sportiva porta con sà© benefici sia a livello fisico sia mentale ma ci sono ancora molti tabù su ciclo mestruale e attività fisica. Ancora oggi sono infatti molti dubbi e falsi miti da sfatare su allenamento e universo ·
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01/02/2024 17:18 -
Quanti minuti di attività fisica al giorno fanno bene al cuore? Salute del cuore Allenamento Cuore Allenamento cardio Riccardo Borgacci Ultima modifica 01.02.2024 INDICE Video Cosa si intende per attività fisica? Quale attività fisica per il cuore? Quanti minuti al giorno? Video Guarda il video Guarda il video su ·
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16/01/2024 01:16 -
Per bruciare di più e attivare il metabolismo câé unâattività fisica che puoi fare 16 Gennaio 202412 Gennaio 2024 di Aurora De Santis Se vuoi rimetterti in forma dopo le vacanze, ti svelo quali sono le attività che fanno bruciare di più ed attivare il metabolismo. Come bruciare le calorie più velocemente â Inran.it ·
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25/01/2024 17:18 -
Quali sono gli esercizi metabolici per dimagrire? Allenamento per dimagrire Metabolismo Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 25.01.2024 INDICE Introduzione Allenamento metabolico: cos'é? Esercizi metabolici: quali sono? Ogni quanto allenarsi Consigli e raccomandazioni Introduzione Per arrivare ad un obbiettivo di ·
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29/01/2024 16:15 -
Speciale: Cellulite, cause e rimedi Cellulite: qual é l'attività fisica più idonea? Bellezza Cellulite e attività fisica Cellulite Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.01.2024 INDICE Consigli pratici Consigli alimentari Per approfondire: Cellulite: cause di origine ed evoluzione della cellulite L'attività fisica ਠun ·
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30/01/2024 08:16 -
Con la menopausa e la fine dell'età fertile molte donne vanno incontro a sintomi spiacevoli che possono improvvisamente rovinare la qualità della vita. I medici sottolineano spesso l'importanza dell'esercizio e di una vita attiva per compensare l'effetto negativo della menopausa sulla salute, compreso l'aumento del ·
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01/02/2024 17:20 -
Benessere I benefici della corsa che (forse) ancora non conoscevate Lâallenamento migliora la salute del cuore e dellâorganismo, ma non solo: i benefici più sorprendenti sono per la mente di Beatrice Zocchi | 01 Febbraio 2024 Beatrice Zocchi C'ਠchi la ama e chi la odia, eppure, i benefici della corsa sul fisico e ·
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21/02/2024 15:19 -
Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che utilizzano le e-bike fanno più esercizio fisico rispetto a coloro che utilizzano le biciclette a pedali, come riassunto in questo articolo su Electrek. Puಠsembrare un qualcosa di completamente inaccettabile agli occhi di chi usa da sempre le bici tradizionali, ma ·
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21/02/2024 11:17 -
Il mondo dei ciclisti ਠspesso diviso tra pedalatori tradizionali e sostenitori delle bici elettriche, con i primi che accusano i secondi di essere un po' pigri. Ma una recente ricerca sembra voler cambiare le carte in tavola: chi utilizza le bici elettriche fa in realtà pi๠esercizio fisico rispetto ai ciclisti ·
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05/03/2024 14:15 -
I 6 esercizi più efficaci per tonificare la pelle del collo Bellezza Beauty wellness Esercizi Pelle Team MyPersonalBeauty Ultima modifica 05.03.2024 INDICE Pelle del collo: esercizi per tonificarla davvero Pelle del collo: gli esercizi sono importanti? Il platisma, il muscolo mimico da allenare Pelle del collo: 2 ·
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18/02/2024 16:15 -
Non ho tempo; fuori fa freddo (oppure troppo caldo); iscriversi in palestra é troppo costoso; mi stanco subito; non mi piace. Le scuse per non praticare attività fisica regolarmente sono davvero infinite. Quando arriva il momento di muoversi un po' ecco che subentra uno di questi pensieri che manda all'aria i buoni ·
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02/03/2024 15:15 -
Aiuta a tenere sotto controllo il peso, a prevenire malattie croniche come quelle cardiovascolari, diabete, alcune forme di tumore, declino cognitivo; migliora umore e benessere psicofisico. I consigli degli esperti dell'Istituto Superiore di Sanità per svolgere attività fisica moderata alla portata di tutti «Ogni ·
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28/02/2024 11:15 -
Sleep touch: cosâé e benefici del contatto fisico durante il sonno Benessere Sonno Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 28.02.2024 INDICE Introduzione Cos'é lo sleep touch Gli effetti benefici dello sleep touch Rinsalda il legame Rilassa e allenta le preoccupazioni Accresce la qualità del sonno Migliora la vita ·
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23/02/2024 11:16 -
Metodo Pilates 3-2-8: che cosâé, esercizi e benefici Allenamento Esercizi Pilates Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 23.02.2024 INDICE Introduzione Com'é nato il metodo Pilates 3-2-8 Che cosâé il metodo Pilates 3-2-8 Quali esercizi include Come allenarsi Metodo Pilates 3-2-8, i vantaggi Introduzione Negli ultimi ·
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18/03/2024 07:17 -
Sono un podista amatoriale e da qualche tempo soffro di fastidiosi crampi alle gambe, che mi vengono durante lâattività fisica e a volte anche di notte. Ho iniziato a prendere il magnesio, come mi é stato consigliato, ma per ora non vedo alcun risultato. Che cosa posso fare? I crampi muscolari sono causati da una ·
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27/02/2024 07:15 -
Gli esercizi migliori contro la cellulite e la ritenzione idrica, da fare a casa Redazione Salute 27 Febbraio 2024 Quali son gli esercizi migliori da fare a casa per la la cellulite? Quelli che agiscono sul nervo vago: la personal trainer Chiara Fazzini spiega i giusti esercizi contro ritenzione idrica e stress. Si ·
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20/03/2024 11:16 -
Una ricerca presentata al congresso europeo che si apre a Milano: fare movimento aiuta a ridurre dolore e stanchezza, migliora la vita e argina molti effetti collaterali delle cure. Bisogna adattare lo sforzo al singolo paziente Fare movimento e non avere chili di troppo si confermano due regole dâoro nella lotta ai ·
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21/03/2024 08:16 -
11 esercizi da fare allâaperto in primavera per iniziare a mettersi in forma Redazione Sport 21 Marzo 2024 CRUNCH x15: sdraiati sulla schiena con le ginocchia flesse e i piedi appoggiati a terra, contrarre gli addominali alzando le spalle e la parte superiore della schiena Il fitness in primavera inizia una nuova ·
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03/04/2024 10:17 -
Quante volte a settimana devi fare attività fisica per dormire bene Salute Sonno Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 03.04.2024 INDICE Introduzione In che modo agisce l'esercizio fisico L'ultimo studio Che cosa hanno scoperto i ricercatori Le conclusioni degli esperti Introduzione L'attività fisica comporta ·
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19/03/2024 11:15 -
News Scienza Attività fisica diurna: il segreto per un sonno migliore By: Annalisa Tellini Date: 19 Marzo 2024 Share post: FacebookTwitterPinterestWhatsApp Il sonno é una componente essenziale della nostra salute e del benessere generale. Una notte riposante non solo ci ricarica fisicamente ed emotivamente, ma ha anche ·
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