Esercizi isometrici: come allenarsi per tenersi in forma

2020-11-02 17:01:26 - www.sportoutdoor24.it
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Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per tonificare e l’incremento della forza:
tutti gli esercizi isometrici si possono eseguire anche in casa, al parco o in giardino.
Inoltre non esiste sindrome da sovraccarico dovuta all’isometria, motivo per cui gli esercizi isometrici si possono eseguire sostanzialmente quando e quanto si vuole, anche più volte al giorno, anche nelle pause tra gli impegni quotidiani.
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