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17/02/2022 16:15 -
Le persone che soffrono di diabete ben sanno che ci sono delle abitudini che nella propria vita non devono mai mancare. Una terapia che non é solo fatta di farmaci ed insulina con un monitoraggio costante, ma che passa anche attraverso lâesercizio fisico e la dieta. Tre elementi indispensabili che spesso perಠvengono ·
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24/12/2021 06:20 -
Sicuramente avrete sentito parlare molte volte della dieta mediterranea. Si tratta di uno stile di vita e di un modo di organizzare il cibo propri della cultura dei Paesi che circondano il Mar Mediterraneo. Questi si concentrano sul mangiare tante verdure fresche e di stagione, sui cibi integrali, sui grassi sani e ·
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22/01/2022 22:16 -
La dieta chetogenica é un tipo di dieta dove si riduce estremamene il consumo di carboidrati. Gli effetti collaterali sul lungo periodo della dieta chetogenica non sono ancora ben noti. Tuttavia non si é rivelata utile solo per perdere peso, alcuni studi hanno evidenziato benefici nei pazienti affetti da Covid-19. Come ·
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29/12/2021 11:15 -
Buongiorno signor La Pira, domenica mattina ho visto la replica di una puntata del programma Mi manda Rai Tre dove lei parlava di Nutri Score ed etichetta semaforo e ho pensato di scrivere, per dire che trovo veramente preoccupante che tanta gente non abbia ancora capito cosa si intende per Dieta mediterranea. Questa ·
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01/01/2022 08:16 -
Questo periodo ci ha messo tutti molto alla prova, come ogni anno, per quanto riguarda la dieta. Diciamo che é quasi impossibile rispettare un certo regime alimentare perché a Natale e in tutte le feste che seguono câé grande abbondanza di piatti e di dolci. Inevitabilmente tra pranzi e cene con amici e parenti si é ·
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03/02/2022 21:17 -
Ci sono molti miti sulle diete brucia grassi. Qualcuno sostiene che basta mangiare poco, qualche foglia di lattuga e un pomodoro, magari abbandonato nel frigorifero. Qualcun altro invece ritiene che sia necessario fare tapis roulant e aerobica. Ma come in tutte le cose, la verità sta nel mezzo. Vediamo un esempio di ·
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13/01/2022 09:21 -
La dieta senza lattosio é molto diffusa tra le persone: chi é intollerante a questo alimento e chi vuole perdere peso. Ma cosâé il lattosio? Questa sostanza é uno zucchero del latte e dei suoi derivanti. Essendo uno zucchero, il lattosio é considerato un macronutriente con funzione energetica. Questo elemento, inoltre, ·
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21/01/2022 14:15 -
Quando si sta affrontando una dieta povera di carboidrati per perdere peso é importante non inciampare nellâerrore che lo zucchero fa male. I carboidrati sono infatti considerati zuccheri, così come lo sono anche la frutta essendo ricchi di glucosio. I pazienti che adottano una dieta integrale a base vegetale, ·
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14/01/2022 11:15 -
Se in un momento della propria vita si é provato a perdere peso ma é stato faticoso fare quel percorso, o tuttâora lo si sta facendo, probabilmente si sta commettendo un errore. Ovvero, si é intrapreso un approccio sbagliato che non é su misura alle tue esigenze individuali. Per ottimizzare la perdita di peso, bisogna ·
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14/01/2022 16:17 -
Gli zuccheri sono sempre in âagguatoâ, anche nei cibi più improbabili, ecco perchà© é bene fare attenzione e ridurre gli zuccheri dalla nostra dieta. Per farlo ecco qualche consiglio utile. Il consumo giornaliero di zuccheri dovrebbe essere di circa il 10% dellâenergia totale giornaliera tenendo conto di una dieta di ·
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31/01/2022 16:18 -
Esistono tanti tipi di dieta, alcuni salutari, altri più sospettosi, ultimamente é molto popolare la dieta con deficit calorico, in cosa consiste? Questo tipo di dieta, diventato molto famoso negli ultimi tempi, non indica gli alimenti da assumere, ma solo le calorie da assorbire. Si concentra, percià², sullâenergia che ·
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11/01/2022 21:15 -
La dieta della mela rossa, fresca e disintossicante permette di depurarci, buttare giù qualche chilo di troppo e rigenerare la pelle. Vediamo come mangiare e usare questo frutto da sempre simbolo di bellezza e salute. Dâaltra parte non é sempre vero che âuna mela al giorno toglie il dietologo di torno, specie se rossa ·
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12/01/2022 10:18 -
Gli obiettivi dei 30 anni differiscono da quelli dei 20 anni e per arrivare ai 40 senza problemi di salite ci sono alcuni accorgimenti che si possono fare. Infatti non si puಠcontrollare lâorologio biologico dellâinvecchiamento, ma possiamo invece controllare ciಠche ingeriamo. Meglio quindi focalizzarsi su una dieta ·
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03/01/2022 13:20 -
La proposta é quella di passare dalle vivande succulente delle festività a una dieta a base di verdure, legumi e cereali, almeno per un mese. Lâiniziativa, denominata Veganuary, é stata lanciata nel 2014 da unâorganizzazione no profit britannica e invita i cittadini di tutto il mondo a rinunciare per un mese agli ·
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11/01/2022 14:15 -
Quando ci si guarda allo specchio e si trova qualcosa che non va é fonte di stress e di malessere. Una delle cose che non fa stare bene con se stessi é la forma fisica. Magari vi trovate troppo âabbondantiâ ma non sapete che cosa fare per rimediare e per iniziare a seguire una dieta. à normale. Bisogna avere una ·
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11/01/2022 16:15 -
Consigliato nella dieta sana perchà© ricco di nutrienti, lâavocado fa bene alla salute ma é molto grasso: come e quanto bisogna mangiarne? La regola é sempre la stessa, non bisogna mai eccedere, anche con lâalimento più salutare di tutti. Lâavocado, comunque, é un frutto pazzesco, davvero gustoso e che si presta per ·
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15/01/2022 11:15 -
La dieta ipolipidica, come suggerisce il nome stesso, é un regime alimentare caratterizzato dallâassunzione limitata di grassi. In particolare, la percentuale dei grassi assunti ad ogni pasto deve essere inferiore a 25. I grassi da evitare sono principalmente quelli saturi, quelli che fanno male allâorganismo. Invece, ·
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14/01/2022 16:17 -
Rafforzare il proprio sistema immunitario é sempre una buona cosa, spezie come pepe nero e chiodi di garofano sono ottime per una dieta sana. Ecco il perchà©. Erbe e spezie sono ottime alleate della nostra salute, non a caso si stanno diffondendo sempre più nel mondo e nellâalimentazione quotidiana delle persone. Ci ·
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11/01/2022 12:17 -
La dieta Zona é stata ideata dal medico americano Barry Sears e consiste in un vero e proprio stile di vita. Questo tipo di dieta assicura il benessere psichico e fisico, inoltre aiuta a contrastare molte patologie croniche. Lâobiettivo infatti, non é la conta calorica di quello che si ingerisce bensì di una dieta ·
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04/02/2022 11:15 -
Mangiare sano e salvare il pianeta sono stati per troppo tempo due concetti vicini sì, ma in molti casi destinati a restare a distanza. Un poâ come due binari, che procedono nella stessa direzione senza perಠsovrapporsi. Eppure si tratta di due lati della stessa medaglia, di un desiderio di salute che puಠe dovrebbe ·
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10/02/2022 08:17 -
I rapporti umani sono cosa assai complicata: quanto spesso sentiamo cose come âho messo a dieta mio maritoâ \ âHo preparato una dieta per mia figliaâ\ o varie ed eventuali? Queste frasi, oltre ad essere tossiche a livello emotivo â perchà© dovremmo imporre ad una persona consenziente in grado di decidere per sé una ·
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11/01/2022 18:15 -
Siamo sempre a caccia di una nuova dieta, soprattutto ora che le feste sono appena terminate e abbiamo bisogno di perdere qualche chilo, perಠfate attenzione perchà© non tutte sono affidabili, ecco le diete del 2022 che non dovete seguire. Molto spesso siamo insoddisfatte del nostro aspetto fisico ed ecco che ci ·
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16/02/2022 18:16 -
Il regime alimentare della dieta chetogena stravolge quelli classici a cui siamo abituati ed elimina tutta una serie di cibi zuccherini. Partendo dal caffé che deve essere preso rigorosamente amaro. Lâenergia che ci consente di affrontare questo tipo di programma alimentare viene assunta dalle proteine e principalmente ·
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13/01/2022 11:16 -
La pasta lunga é meglio per la dieta, fa prendere meno calorie. La pasta fa parte della dieta di tutti gli italiani, impossibile farne a meno. Câé tantissima scelta per quanto riguarda la pasta, sia come condimento che come tipo di impasto e grandezza. La pasta é un alimento che fa molto bene, chiaramente perಠcome in ·
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