Personal Trainer Cod Ateco [ pagina 11 ]

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05/02/2025 20:17 - Stress ossidativo ed esercizio fisico: quali correlazioni? Fisiologia dell'allenamento Radicali liberi Antiossidanti Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Cos'é lo stress ossidativo? Cosa sono le specie reattive? Nello sport Fatica e integrazione Bibliografia Negli ultimi decenni si àƒÂ¨ ampliato ·

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28/01/2025 06:15 - Regola 17/20 per rimanere in forma: non dovrai più rinunciare a nulla 28 Gennaio 2025 di Francesca Bloise Hai sentito parlare della regola 17/20 per essere in forma? Un nuovo approccio non restrittivo scelto anche dalle star. Scopriamo di cosa si tratta Rimanere in forma per preservare la propria salute e nello stesso ·

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06/02/2025 12:16 - Sport ed evoluzione umana: perchà© é una necessità ? Sport e salute Storia dello sport Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 06.02.2025 INDICE Evoluzione umana: da dove siamo partiti? Come nasce lo sport? Lo sport ha cambiato l'uomo nel corso della storia? Muoversi é una necessità  per l'uomo, fin dalla sua comparsa In ·

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13/01/2025 23:17 - Esercizi per allenare la forza da fare a 50, 60 e 70 anni Allenamento Esercizi Ginnastica per anziani Team Mypersonaltrainer Ultima modifica 13.01.2025 INDICE I movimenti indicati per chi ha 50 anni I movimenti indicati per chi ha 60 anni I movimenti indicati per chi ha 70 anni Non àƒÂ¨ mai troppo tardi per iniziare una ·

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27/01/2025 20:17 - Pallavolo: in cosa consiste e fondamentali Pallavolo Sportivo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 27.01.2025 INDICE In cosa consiste la pallavolo? Scopo del gioco Fallo nella pallavolo: come segnare o perdere un punto Fondamentali della pallavolo La pallavolo o volley àƒÂ¨ uno sport di squadra in cui due schieramenti ·

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07/02/2025 12:20 - Allenamento con pesi liberi VS macchine: differenze nella massa muscolare, sul testosterone e sul cortisolo Allenamento Body Building Pesi Macchine isotoniche in palestra Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.02.2025 INDICE Pesi liberi: testosterone e cortisolo Adattamento neuro-muscolare Perchà© scegliere i pesi ·

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13/01/2025 23:17 - Esempio dieta per l'osteoporosi Esempi dieta Dieta e salute Alimentazione ed osteoporosi Osteoporosi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.01.2025 INDICE Osteoporosi Dieta per l'osteoporosi Integratori utili Esempio Le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere ·

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13/02/2025 17:15 - Ipertrofia funzionale: cosa é e a cosa serve Tecniche di Allenamento Allenamento Allenamento funzionale Ipertrofia Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Cos’é l’ipertrofia muscolare e come si instaura Cosa significa funzionalità  A cosa serve l’allenamento ipertrofico funzionale? Allenamento ·

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20/02/2025 13:17 - Come migliorare la sindrome da fatica cronica con l'attività  fisica? Salute Fatica Sindrome da stanchezza cronica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 20.02.2025 INDICE Sindrome da stanchezza cronica (CFD) o encefalomielite mialgica (ME) Overreaching o sovraffaticamento Ruolo dell'attività  fisica nella gestione ·

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30/01/2025 15:18 - Dopo dieci anni di revisioni sistematiche della letteratura mondiale l’Organizzazione Mondiale della Sanità  e la FAO hanno ribadito quali sono i punti base di un’alimentazione salutare. Le differenze rispetto a documenti precedenti sono lievi. (1) Il documento pubblicato nel dicembre 2024 é molto importante perchà© ·

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20/02/2025 17:15 - Carenza di fibra alimentare: quali conseguenze? Alimentazione e Salute Fibre alimentari Carenze nutrizionali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 20.02.2025 INDICE Fibre e carenza Fibre viscose e non viscose Combattere la carenza di fibre alimentare Alimenti ricchi di fibre Fibre e carenza Cos'é la fibra alimentare ·

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20/02/2025 17:15 - Eccesso di fibra alimentare: é possibile? Come avviene? Alimentazione e Salute Fibre alimentari Eccessi nutrizionali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 20.02.2025 INDICE Apporto consigliato Fibre solubili e insolubili Funzioni dietetiche Rischi associati all'eccesso L'eccesso di fibra alimentare dev'essere stimato ·

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13/01/2025 23:17 - Il giusto rapporto tra calcio e fosforo Alimentazione e Salute Calcio e salute delle ossa Fosforo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.01.2025 Il giusto rapporto alimentare tra calcio (Ca) e fosforo (P) àƒÂ¨ un requisito fondamentale per il mantenimento dell'eunutrizione e di un buono stato di salute. Il calcio àƒÂ¨ ·

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22/01/2025 20:19 - Postura: cosa si intende, tipi, sintomi di cattiva postura e postura ideale Salute Postura Mal di schiena Schiena Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.01.2025 INDICE Cosa si intende? Tipi di postura Sintomi di cattiva postura Quale é la postura ideale? Cosa si intende? Col termine postura si intende la posizione ·

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17/03/2025 09:15 - Esercizi fondamentali: quali sono e perchà© Body Building Esercizi Forza Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 27.06.2022 INDICE Quali Sono A Cosa Servono Squat Deadlift - Stacco da terra Distensioni in panca piana con bilanciere - barbell bench press Trazioni alla sbarra - pull-up In questo breve articolo parleremo ·

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31/01/2025 15:18 - Come capire se mi alleno male? Errori comuni in palestra Body Building Fitness Pesi Esercizi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 31.01.2025 INDICE Riscaldamento o warm up Esercizi di spinta o distensione delle braccia (petto, tricipiti e spalle anteriori) Esercizi di tirata o flessione delle braccia (schiena e ·

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18/03/2025 11:16 - Peso Forma: Calcolare il Peso Ideale Test Antropometria Peso Calcolo Forma fisica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 15.02.2022 INDICE Video Cos'é Calcolo Peso Forma Salute Sport Come Fare Dieta Scegliere la Dieta Video Guarda il video Guarda il Video Guarda il video su youtube Cos'é Cos’é il peso forma? Il peso ·

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11/02/2025 15:16 - Palestra a casa: come iniziare Fitness Home fitness Allenarsi Palestra Allenarsi a casa Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.02.2025 INDICE Perchà© Requisiti e precauzioni Palestra a casa Col presente articolo intendiamo dare alcuni consigli per tutti coloro che non possono recarsi in palestra per l'allenamento ·

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05/02/2025 15:15 - Quando si cerca uno dei migliori smartwatch, il pensiero corre subito ai brand di lusso come Apple, ma a volte àƒÂ¨ possibile trovare alternative altrettanto valide a un prezzo piàƒÂ¹ accessibile. Il TicWatch Pro 5 Enduro, attualmente in offerta su Amazon a soli 179,76? grazie a un coupon, rappresenta una scelta ·

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19/03/2025 14:17 - Che cosa si intende per educazione alimentare? Obbiettivi Alimentazione Alimentazione e Salute Consigli alimentari Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 19.03.2025 INDICE Suggerimenti per una corretta educazione alimentare La piramide per mangiare meglio e in modo semplice Cosa deve mangiare una persona che si allena ·

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03/02/2025 11:17 - Se siete alla ricerca di un'offerta imperdibile su uno smartwatch di qualitàƒÂ , oggi àƒÂ¨ il giorno giusto per approfittare dell'Amazfit Active, disponibile su Amazon al prezzo record di soli 85,39?, un'offerta che non si àƒÂ¨ mai vista prima. Questo smartwatch combina performance, design elegante e funzionalitàƒÂ  ·

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29/01/2025 11:19 - Fabbisogno energetico: quale é, cosa si intende e da cosa é composto Nutrizione Fabbisogni nutrizionali Metabolismo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.01.2025 INDICE Quale é e cosa si intende Da cosa é composto? Cosa devo sommare per calcolarlo? Metabolismo Basale o Basal Rate of Metabolismo (MB o BRM) Non- ·

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10/03/2025 10:15 - Allenamento e postura: quali correlazioni? Allenamento Postura Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.03.2025 INDICE Quale sport fa bene alla postura? Fare palestra puಠmigliorare la postura? Quanto tempo ci vuole per raddrizzare la postura? Che muscoli allenare per migliorare la postura? Come premessa, dobbiamo ·

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29/01/2025 13:15 - Rematori: come si fanno correttamente, cosa cambia tra bilanciere e manubri Esercizi Body Building Bilanciere Rematori Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.01.2025 INDICE Come si eseguono i rematori? A cosa servono i rematori? Obbiettivi e muscoli target Rematore con bilanciere Rematore con manubri Tipi di presa ·