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04/05/2021 18:15 -
Correre al mattino ha lâoro in bocca, parafrasando un famoso detto. Perಠtra il dire e il fare câé sempre di mezzo qualche difficoltà : la carburazione lenta, la disorganizzazione mattutina, lâautobus da prendere, i figli da portare a scuola e molte altre piccole, grandi incombenze. Come fare allora per diventare un â ·
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02/06/2021 13:20 -
E così hai deciso di cominciare a correre per mantenerti in forma. Benissimo, ma prima di allacciare le scarpe e scendere in strada a sgambettare, ci sono un poâ di cose che devi sapere. La prima é che allâinizio non sarà facile nà© divertente (ma la curva del miglioramento é velocissima, e devi solo resistere i primi ·
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16/05/2021 10:15 -
Perdersi tra mille pensieri o svuotare la testa, concentrarsi sul cuore che pulsa, godersi un momento tutto per sà©: sono solo alcune delle sensazioni care a chi é solito vivere il Running come unâesperienza solitaria.
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23/06/2021 12:15 -
Che sia un aspetto importante, se non fondamentale, per le prestazioni nel Running é ormai verità da qualche anno, da quando cioé Jack Daniels â fisiologo, coach Olimpico e per Runnerâs ·
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04/06/2021 06:20 -
Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto controllo il peso, migliora senza dubbio la capacità cardiovascolare e tonifica anche i muscoli, in particolare quelli delle gambe. Non che sia lâattività migliore in assoluto per ciascuno di questi obiettivi: gli esercizi a ·
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19/06/2021 07:20 -
Correre rende felici, e se non lo sapete perchà© siete appassionati di corsa, lo saprete per tutte le volte che un runner ha cercato di spiegarvelo. Se invece siete ancora convinti che quella sensazione di felicità e appagamento che si prova correndo sia semplicemente un parto della mente o una suggestione, vi sbagliate ·
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21/06/2021 07:19 -
âAlternare corsa e bicicletta va bene?â é la domanda che si fanno tutti quelli che arrivano da uno dei due sport, Running o ciclismo che sia, e stanno cominciando a fare lâaltro.
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29/05/2021 18:23 -
Perchà© quando sei lì che devi cambiarti e mettere le scarpe da Running e perಠnon hai voglia di correre pensi che capiti solo a te e un poâ ti senti in colpa.
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02/07/2021 09:15 -
Leggerezza e ammortizzazione fanno delle nuove Saucony Endorphin Trail le scarpe da trail Running perfette per correre più veloce, più lontano e con meno fatica anche in off-road e sui terreni montani Le nuove Saucony Endorphin Trail, in arrivo a luglio, sono un concentrato di tecnica e alte prestazioni che porta per ·
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17/06/2021 15:17 -
Eccola la nuova collezione Saucony Endorphin, che apre la stagione estiva con 3 modelli road e 1 trail tutti allâinsegna della parola dâordine Speedroll. Tutti i modelli sono stati sviluppati da atleti dâelite per andare più veloce, sia quelli da strada â Endorphin Pro 2 (disponibile dal 1 giugno), Shift 2 (disponibile ·
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17/06/2021 07:17 -
Running e bella stagione vanno a braccetto, ma per correre in estate senza rischi dovuti al caldo e al sole a picco tieni a mente questi semplici consigli su alimentazione, distanze, ritmo e abbigliamento Correre in estate é bellissimo: le giornate sono più lunghe, così si possono sfruttare le ore di sole al mattino ·
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02/07/2021 14:17 -
Saucony, con le Endorphin Speed 2, ha creato una delle scarpe per correre più apprezzate: la nuova tecnologia Speedroll combina ammortizzazione, flessibilità e leggerezza e le rende molto veloci e reattive, adatte a allenamenti e anche gare. Le abbiamo provate e la sensazione di spinta é davvero notevole: anche chi non ·
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05/07/2021 13:15 -
Più volte si cambia la routine di allenamento, più la possibilità di farsi male aumenta. Ecco perchà© nella corsa sono estremamente importanti la gradualità e la pazienza. E attenzione a sottovalutare il vostro livello di stress prima di uscire a correre Il tema degli infortuni nella corsa é ampio e privo di risposte ·
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10/07/2021 15:15 -
Quando imbocchi un sentiero e abbandoni lâasfalto stai già facendo trailrunning. Perchà© un conto é correre sul fondo liscio e regolare delle strade o delle piste di atletica, e un altro correre su quello irregolare di sterrati e sentieri, anche di montagna. Poi volendo ci sono anche le competizioni, dai âverticalâ, che ·
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07/07/2021 09:16 -
Il lancio dellâanno scorso era stato un successo, e quindi anche le Asics Novablast 2, la seconda versione della scarpa da Running energizzante ulteriormente migliorata, con ancora più ammortizzazione e ancora più reattività .
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13/08/2021 10:19 -
Eliminare la cellulite con la corsa é argomento molto discusso e controverso: câé chi sostiene che correre aiuti a combattere la cellulite e chi, invece, pensa il contrario. Questâultimo caso é sostenuto da donne che hanno riscontrato peggioramenti degli inestetismi dovuti alla cellulite dopo aver iniziato a correre. ·
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05/08/2021 11:16 -
Per migliorare le tue performance di runner é importante lâallenamento per la corsa, a partire da questi 3 esercizi per correre più veloce. Si tratta di tre esercizi propedeutici alla corsa che, allâapparenza potrebbero sembrare semplici, ma sono fondamentali per il potenziamento muscolare e per riuscire a tenere un ·
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04/08/2021 21:19 -
Ecco la nostra guida al beach Running in 7 punti con ·
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14/08/2021 08:17 -
Allenarsi per un'ultratrail ricreando le condizioni di gara é difficile anche per gli atleti professionisti. E proprio a uno di loro, Jez Bragg, abbiamo chiesto come fare tanto dal punto di vista fisico quanto da quello mentale Allenarsi per unâultratrail che deve avere almeno 70 km di lunghezza e almeno 4000 metri di ·
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03/09/2021 16:17 -
La domanda su quanto dobbiamo correre rimettersi in forma é una delle più frequenti su Google sul tema del Running; la risposta é: basta pochissimo per avere benefici.
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17/08/2021 15:19 -
Perchà© se ti stai chiedendo come sono le scarpe da Running ·
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20/08/2021 12:18 -
Tutti almeno una volta abbiamo provato dolore alle ginocchia dopo un intenso periodo di allenamento di Running, e tutti almeno una volta abbiamo temuto che a lungo andare la corsa potesse provocare danni alle nostre articolazioni, in primis lâartrosi alle ginocchia.
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07/09/2021 14:18 -
La scienza suggerisce che i benefici della corsa sulla mente sono così tanti che dovremmo metterci a correre per migliorare l'umore, per esser più brillanti nel problem solving. Come a dire che non dobbiamo tanto chiederci a cosa serve correre, ma metterci le scarpette e uscire di casa. Correre aumenta e migliora la ·
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27/08/2021 12:20 -
Under Armour presenta oggi le nuove UA HOVR Mega 2 Clone, lâultimo modello di scarpe da Running con più schiuma per la massima ammortizzazione un comfort ineguagliabile.
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