|
|
www.sportoutdoor24.it
10/03/2021 18:18 -
Se state cercando dei metodi alternativi per allenarvi tra le mura domestiche, il power pilates potrebbe essere unâottima soluzione da alternare ai classici workout a corpo libero o con i pesi. Sono purtroppo in arrivo nuove restrizioni per contenere la pandemia da Coronavirus, e ancora per un poâ di tempo saremo ·
www.sportoutdoor24.it
22/03/2021 11:16 -
Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori per ottenere natiche forti, sode, alte e perfette. Avere glutei tonici é lâobiettivo di molti, donne e uomini, giovani e meno giovani, ma non é solo un fatto estetico. I glutei sono importantissimi anche dal punto di vista funzionale perchà© ·
www.sportoutdoor24.it
25/03/2021 10:17 -
Non câé niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo lâOrganizzazione Mondiale della Sanità dovremmo fare almeno 150 minuti a settimana di moderata attività fisica. Fatti due conti molto veloci significa mezzâora di attività per 5 giorni a settimana, ma non sempre é facile ritagliarsi ·
www.sportoutdoor24.it
02/04/2021 09:22 -
Lâallenamento 12 3 30 che sta spopolando su TikTok e Instagram consiste in un workout in cui camminare per dimagrire sul tapis roulant. Gli esercizi sono molto semplici, e pare che funzionino davvero. Almeno così sostiene lâinfluencer 23enne Lauren Giraldo, che nella biografia del suo profilo Instagram si autodefinisce ·
mountainbike.bicilive.it
29/03/2021 14:21 -
Aï¬rontare una discesa nei boschi in mountain bike sembra facile: âin discesa non si fa faticaâ é il luogo comune che prevale su chi guarda da fuori o si avvicina al nostro sport, che sia XC, trail riding, enduro o downhill. In realtà per scendere in sicurezza é fondamentale avere una postura corretta sulla mountain ·
www.amica.it
15/04/2021 04:16 -
à pi๠di un anno, ormai, che la mimica facciale si ਠridotta a un'alternanza di pupille sgranate, palpebre socchiuse e ammiccamenti. Sono gli occhi che comunicano al di sopra della mascherina, la quale ? premendo e sfregando per tutto il giorno alla base delle orbite ? la sera fa esplodere borse e arrossamenti. A ·
www.sportoutdoor24.it
01/04/2021 20:25 -
Chiusi in casa per lâemergenza Coronavirus, non dobbiamo trascurare la respirazione: possiamo fare degli esercizi per migliorare la respirazione con lâaiuto dello scienziato del respiro Mike Maric, campione di apnea del Team Michael Phelps, che ci spiega come fare per migliorare il respiro nei momenti di stress ·
www.sportoutdoor24.it
15/04/2021 17:16 -
Mai come in questo periodo la bicicletta é sinonimo di libertà e sport allâaria aperta. Ma dopo 2 o 3 ore di pedalata, tanti si ritrovano ad assumere la classica posizione in piedi, con le mani ai fianchi, i gomiti indietro e la testa inclinata in alto, nel tentativo di âstiracchiareâ i muscoli della schiena. «Assumere ·
www.inran.it
10/05/2021 17:16 -
I malesseri associati a disturbi del sonno sono molto frequenti oggigiorno. Una delle soluzioni più efficaci é quella di fare stretching prima di andare a dormire eseguendo una serie specifica di esercizi. Questa pratica migliorerà sensibilmente la qualità del sonno riducendone i disturbi collegati ad esso. Recenti ·
www.amica.it
28/04/2021 05:20 -
Alla cellulite alle ginocchia e a qualsiasi forma di ritenzione idrica. Quando si parla di cellulite edematosa, infatti, si fa troppo spesso riferimento solo a glutei, cosce e braccia. Trascurando un inestetismo come la cellulite sulle ginocchia, che colpisce circa l'80% delle donne. Le cause sono note: cattiva ·
www.sportoutdoor24.it
28/05/2021 07:19 -
Il 21 giugno é lâInternational Yoga Day, la Giornata Mondiale dello Yoga, e per ritrovare lâequilibrio tra corpo e mente dopo un anno e più di pandemia che lâha messo a dura prova non câé niente di meglio che regalarsi una fuga in un resort dove praticare yoga e iniziare la giornata con il saluto al sole. In montagna, ·
www.inran.it
01/05/2021 09:20 -
Sapevate che esiste lo yoga per lâansia? Questa disciplina é considerata un ottimo rimedio per allontanarla. Basta conoscere ed attuare delle posizioni ben precise ed il gioco é fatto. Non ci resta quindi che scoprire quali sono. Lo yoga é una pratica che consiste soprattutto nella meditazione. Lâansia invece é uno ·
www.sportoutdoor24.it
02/05/2021 08:17 -
Gli esercizi di riscaldamento prima di correre sono qualcosa che molti runner tendono a tralasciare, spesso per motivi di tempo e altrettanto spesso perchà© non ne percepiscono lâutilità . Eppure tutte le ricerche sullâutilità o meno del riscaldamento negli sport di resistenza e in particolare nella corsa hanno ·
www.sportoutdoor24.it
19/05/2021 06:17 -
Esistono tanti tipi di yoga, e se alcuni un poâ si assomigliano al punto che un neofita potrebbe faticare a capirne le differenze, altri possono anche essere molto diversi tra loro, facendo quasi pensare ad attività che non hanno nulla in comune. Contrariamente a quanto si pensa, e cioé che lo yoga é una pratica ·
www.inran.it
11/05/2021 15:18 -
Sia durante il periodo di gravidanza, sia dopo il parto é possibile tornare in forma attraverso una serie di esercizi efficaci. Il parto é un momento delicato in cui il corpo della donna muta e si adatta rapidamente. à necessario, dunque, un periodo di assestamento successivo alla nascita che puಠessere accompagnato da ·
www.amica.it
01/06/2021 04:19 -
Palestra aperta! Cosa fare? Come ripartire? Considerando che i nostri muscoli sono stati sette mesi fermi? Abbiamo chiesto il parere di un'esperta ? Barbara Trallori, personal trainer ? che ci ha indicato le mosse giuste per ripartire con il piede giusto. E il giusto allenamento. La palestra ਠdi nuovo aperta, sà¬. Ma ·
www.sportoutdoor24.it
17/06/2021 07:17 -
La Giornata Internazionale dello Yoga pone l'attenzione sugli effetti benefici per il benessere fisico dellâindividuo di questa pratica, da molti definita come medicina per lâanima e per il corpo: ecco perchà© alcune star come Gwyneth Paltrow, Madonna, Adam Levine, Megan Markle e Jennifer Aniston la praticano e perchà© ·
www.ideegreen.it
12/07/2021 07:17 -
Ma quali sono i migliori esercizi per scoliosi? Li abbiamo suddivisi a seconda della posizione di partenza, consigliandovi perಠâ fin da questa fase introduttiva â di evitare gli esercizi fai-da-te se siete completamente a digiuno attività fisiche legato al mondo della fisioterapia. Sempre meglio parlarne con un bravo ·
www.travelfashiontips.com
20/06/2021 22:15 -
Il 21 giugno si celebra in tutto il mondo lo yoga, una disciplina che trova sempre più appassionati così come tantissimi luoghi in cui praticarla in Italia e allâestero: con vista Mediterraneo in Sicilia o sulle montagne di Merano o della Valle dâAosta o su una spiaggia delle Maldive o di Barbados nei Caraibi, o ancora ·
www.amica.it
18/06/2021 05:15 -
à proprio in corrispondenza dell'aumento delle temperature, infatti, che compaiono gambe pesanti, piedi gonfi e ritenzione idrica. Una sensazione che vanifica lo sforzo di trovare abiti lunghi leggeri e leziosi. Un problema molto pi๠che estetico. Le gambe pesanti e doloranti, infatti, sono molto spesso accompagnate ·
www.amica.it
20/06/2021 05:17 -
Il primo giorno di ogni nuova estate si celebra la Giornata Mondiale dello Yoga. Un momento magico durante la ciclicità dell'anno, in cui natura ed esseri umani si trovano alla massima espressione di sà©. Un tempo di cui approfittare per avvicinarsi all'elemento Fuoco e alla riscoperta della nostra energia interna. ·
www.donnaclick.it
17/06/2021 07:22 -
Lo yoga fa bene ai grandi quanto ai bambini. Non câé dubbio! Tuttavia, per insegnare lo yoga ai bambini e affinchà© questo tipo di sport per bambini sia davvero efficace, producendo vero relax e crescita, bisogna considerare che i bambini non sono âpiccoli adultiâ e che  vogliono giocare. In particolare, mentre gli ·
www.sportoutdoor24.it
26/08/2021 08:17 -
Come si combatte la depressione? Con due o tre di sedute di yoga a settimana. Non lo dice la saggezza popolare indiana e nemmeno un maestro yoga italiano, ma uno studio da poco pubblicato, condotto dai ricercatori della Boston University, ci racconta che tre sedute settimanali di yoga hanno un effetto positivo notevole ·
www.amica.it
31/08/2021 05:17 -
L'allenamento a 50 anni non dovrebbe badare a (quasi) nient'altro. Allenarsi bene dopo i 50 anni, infatti, significa lavorare sulla propria massa magra per contrastare la naturale riduzione muscolare. Ecco perch੠ਠfondamentale calibrare il workout sulle nuove esigenze del corpo. Esercizi mirati, pensati per ·
|
|
