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www.inran.it
09/08/2021 09:20 -
à incredibile ma il nostro volto é composto da ben 60 muscoli diversi. E come quelli del nostro corpo, anche loro sono soggetti allâinvecchiamento. Lo yoga facciale, perಠpuಠaiutarli. Basta operarlo con costanza: 10 minuti al giorno sono già sufficienti per aiutare il viso a restare giovane. In più, migliorando la ·
www.sportoutdoor24.it
05/08/2021 11:16 -
Per migliorare le tue performance di runner é importante lâallenamento per la corsa, a partire da questi 3 esercizi per correre più veloce. Si tratta di tre esercizi propedeutici alla corsa che, allâapparenza potrebbero sembrare semplici, ma sono fondamentali per il potenziamento muscolare e per riuscire a tenere un ·
www.amica.it
31/08/2021 11:17 -
In ogni luogo e in ogni momento. Ecco a cosa serve la ginnastica da ufficio. Quando le ore seduti alla scrivania non si contano e il rientro al lavoro mette alla prova le buone abitudini, per l'esercizio fisico ਠbene sfruttare ogni istante. E, sà¬, dedicarsi alla ginnastica da ufficio. Esercizi semplici e mirati per ·
www.sportoutdoor24.it
17/08/2021 08:16 -
Gambe dure e indolenzimento sono le sensazioni che provoca la presenza di acido lattico nei muscoli dopo un allenamento un po' intenso. Per far passare quella sensazione ci sono alcune cose che si possono fare prima, durante e dopo l'attività fisica. Semplici ed efficaci. Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. ·
www.sportoutdoor24.it
25/08/2021 10:23 -
La ricerca su yoga e ipertensione é stata effettuata su 60 soggetti (54 anni come età media) che soffrivano di pre-ipertensione, una patologia un poâ meno grave dellâipertensione ma ugualmente pericolosa per la regolare attività del sistema cardiocircolatorio. Solo la metà dei partecipanti (16 donne e 14 uomini) ha ·
triathlon.bicilive.it
02/09/2021 11:15 -
Nel triathlon probabilmente la disciplina più ostica é il nuoto: é lâunica che ci impone di muoverci in un ambiente che non é il nostro, richiede più tecnica e ambientamento delle altre ed é quella che ci mette in difficoltà dal punto di vista sensoriale. Spesso si associa erroneamente la possibilità di sviluppare una ·
www.sportoutdoor24.it
30/08/2021 05:21 -
Abbinare il trekking allo yoga? Niente di meglio per concentrarsi su di sà© entrando in sintonia con lâambiente circostante e rafforzare i muscoli dopo lo sforzo intenso. Praticare lo yoga al termine di una lunga escursione in montagna o, perchà© no, al mare significa arrivare alla meta raggiungendo uno stato di profondo ·
www.donnaclick.it
20/09/2021 15:19 -
Stare davanti al pc per lavoro ha i suoi pro e contro. Si riesce velocemente a sbrigare mansioni anche da casa, ma purtroppo il nostro corpo ne risente e questo influisce tantissimo sulla nostra salute e sul nostro benessere. Ecco alcuni esercizi per risolvere questa problematica non indifferente! Da valutare lâaltezza ·
www.amica.it
21/09/2021 05:19 -
Perchà© intraprendere un allenamento da modelle non ਠuna cosa semplice. Certo, la genetica contribuisce a rendere naturalmente toniche le top model, ma dietro ogni silhouette da sfilata si nasconde un workout duro e intenso. L'allenamento da modelle non ਠuna prerogativa delle discusse passerelle di Victoria's ·
www.viaggiaredasoli.net
05/10/2021 14:17 -
Un modo diverso di celebrare il passaggio verso questo nuovo anno. Niente trenini, niente free bar, niente musica dal vivo. Tre giorni dedicati a te, e al tuo processo di consapevolezza di ci serenità . Alterneremo ogni giorno yoga, meditazioni, escursioni sul territorio, lavori sugli obiettivi per il prossimo anno. Non ·
junglam.com
19/10/2021 11:15 -
Colpisce una donna su tre, ma la ritenzione idrica puಠriguardare anche gli uomini con tutto il suo corollario di gonfiore e pesantezza. Scopriamo come drenare i liquidi dalle gambe e quali sono gli alimenti, gli integratori e gli esercizi migliori per eliminare questo fastidioso e antiestetico problema. Se consigli ·
www.eticamente.net
27/09/2021 06:18 -
Il viso é una parte del nostro corpo composta anchâessa da muscoli, ma non siamo abituati ad allenarli come gli altri. Eppure é la mappa della nostra anima, il biglietto da visita della nostra interiorità . Lo yoga del viso é una pratica naturale e semplice adatta a tutti e puಠessere praticata a casa per pochi minuti ·
www.sportoutdoor24.it
17/10/2021 08:16 -
Anche per chi scia lo stretching presciistica puಠessere utile per migliorare la mobilità articolare e aiutare il recupero muscolare dopo lâallenamento. Insomma, se é ormai assodato che fare stretching non migliora le prestazioni, ci sono comunque alcuni esercizi di mobilità articolare e allungamento muscolare ·
www.inran.it
09/10/2021 13:15 -
Esercizi da fare in casa, bastano pochi minuti da dedicarvi al giorno per essere in salute ed in piena armonia con sà© stessi. Si tratta di una serie di facili compiti da compiere con il fisico, per un totale di anche solo venti minuti da spendere quotidianamente per il nostro benessere. Questo é consigliato in ·
www.sportoutdoor24.it
14/10/2021 09:21 -
Gli stacchi da terra, o deadlift, sono un esercizio base del Powerlifting ma anche il migliore che puoi fare come preparazione per qualunque sport. Ma é un esercizio solo apparentemente facile: scopri come eseguirlo, i benefici e gli errori più comuni da non commettere Gli stacchi da terra, o stacco da terra o ·
www.sportoutdoor24.it
20/10/2021 07:17 -
Lâerrore più grave che puಠcommettere un runner principiante é quello di non prevedere esercizi di stretching prima di correre come riscaldamento e prevenzione: i muscoli non preparati allâattività fisica potrebbero reagire negativamente, irrigidendosi fino a procurare contratture se non complicazioni più gravi. Benchà© ·
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03/11/2021 15:17 -
La presciistica per prepararsi alle prime sciate sulla neve deve migliorare sia il fiato che la forza. Che sia per lâapertura degli impianti da sci, o per una settimana bianca o ancora per un weekend in montagna a sciare la presciistica non é altro che un tipo di allenamento molto vario e completo che, si puಠfare in ·
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13/11/2021 11:18 -
Lâapertura delle piste si sta avvicinando ed é ora di prepararsi a sciare con i muscoli in forma e senza rischi di infortuni. Questo é il periodo in cui molti non vedono lâora di cominciare a sentire le temperature invernali perchà© sciare non é solo divertente, ma é anche un ottimo esercizio per tutto il corpo che ·
www.amica.it
19/11/2021 08:16 -
Gli addominali sul letto sono la soluzione per sconfiggere la pigrizia. Capita a tutti, in fondo, di non trovare la forza per trascinarsi in palestra, pur sapendo che non esiste modo migliore per dimagrire sulla pancia. Eppure, a volte, la tentazione di non muoversi da sotto le coperte ਠtroppo forte. Ecco allora che ·
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11/11/2021 13:30 -
Lâinsonnia puಠessere provocata da una molteplicità di fattori. Fatto salvo che non si parla qui di insonnia patologica, i fattori che in maniera episodica possono portarci a non dormire sono svariati. Ci influenza lo stress della vita quotidiana, magari qualche pensiero di cui non riusciamo a liberarci. Non di meno i ·
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08/12/2021 10:19 -
Su e giù tutto il giorno da una pista da sci allâaltra e la sera â o il mattino dopo â ecco il classico mal di gambe che quasi impedisce di camminare: unâesperienza comune a molti, soprattutto a quelli che possono sciare solo nel fine settimana e che non sempre possono o riescono a fare un adeguato allenamento di ·
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12/12/2021 08:24 -
Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non é fare stretching. Che si sia fan convinti o meno dellâallungamento muscolare (e sui pro e contro dello stretching potete approfondire cliccando qui), rimane il fatto che, qualsiasi sport si pratichi, si mettono in moto talmente tanti muscoli che pensare ·
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20/12/2021 16:20 -
Fare esercizi fisici, anche di breve durata e con poco sforzo, é essenziale per la salute: bastano questi esercizi per notare i benefici sul corpo. Lâattività sportiva migliora la respirazione e la circolazione del sangue, rafforzando cuore e polmoni, diminuendo i rischi di contrarre alcune malattie. Basta poco per ·
www.amica.it
18/01/2022 16:16 -
Annoiarsi durante una lezione di pilates ਠquasi impossibile. Sarà per questo che questa ginnastica sul tappetino piace tanto a star come Jennifer Aniston, Kaia Gerber e Bella Hadid. Cos'ਠil pilates? Una disciplina che permette di ottenere innumerevoli benefici, che vanno persino oltre la tonificazione. Fare ·
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