Laurea In Scienze Motorie [ pagina 15 ]

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11/02/2025 17:15 - Grasso viscerale: cosa lo aumenta, perchà© é pericoloso e come si elimina ObesitàƒÂ  Malattie Cardiovascolari Grasso corporeo Addominali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.02.2025 INDICE Obesità  e deposito addominale Perchà© é pericoloso? Come si elimina? Guarda il video Guarda il video su youtube Il grasso ·

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13/02/2025 23:15 - Protocollo EMOM: a cosa serve e quanto é efficace Allenamento Allenamento a circuito Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Cosa é l'EMOM? Come funziona A cosa serve l’EMOM? Come costruire un EMOM? L'EMOM fa dimagrire? Consigli Utili Esempi In questo articolo parleremo del tanto discusso protocollo ·

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15/03/2025 00:15 - A cosa servono calcio e fosforo? Di quanto ne abbiamo bisogno? Nutrizione Calcio e salute delle ossa Fosforo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.03.2025 INDICE Calcio Fosforo Di quanto calcio e fosforo abbiamo bisogno? Calcio (Ca) e fosforo (P) sono due nutrienti essenziali di grande interesse nutrizionale. Si ·

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03/02/2025 21:17 - Test da sforzo: cosa sono, tipi, utilità  e problematiche Salute del cuore Diagnosi malattie di cuore Allenamento cardio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 03.02.2025 INDICE Cosa sono i test da sforzo, a cosa servono e come si svolgono Tipi di test da sforzo Applicazioni cliniche dei test da sforzo Utilità  ·

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26/03/2025 17:19 - Test della sedia o chair stand test per valutare la forza delle gambe Test Ginnastica per anziani Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 26.03.2025 INDICE A cosa serve il chair stand test? Come fare il test della sedia? Come interpretare i risultati A cosa serve il chair stand test? L'obiettivo del test della sedia o ·

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26/03/2025 17:19 - Test al pull-down per le fibre muscolari del dorsale, dell'alta schiena e dei flessori dell'avambraccio Fisiologia dell'allenamento Tecniche di Allenamento Fibre muscolari Dorsali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 26.03.2025 INDICE Come si esegue il test pull-down o pull-up per la valutazione del gran dorsale, ·

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10/03/2025 20:20 - Che cosa é il sistema del volume tedesco e a cosa serve Tecniche di Allenamento Body Building Massa muscolare Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.03.2025 INDICE In cosa consiste il sistema del volume tedesco? Gli allenamenti ad alto volume aumentano la massa? Controversie del sistema del volume tedesco Una ·

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13/02/2025 15:15 - Cuffia dei rotatori e dolore: esercizi da evitare in palestra e alternative Esercizi Traumatologia Sport e salute Cuffia dei rotatori Tendinite Dott. Antonio Griguolo Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Introduzione Allenarsi sì o no? Quali esercizi evitare? Esercizi posturali Altri articoli su 'Cuffia dei Rotatori e ·

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10/03/2025 20:20 - Quale é l'esercizio migliore? Dipende dalla soggettività  Esercizi Fitness Esercizi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.03.2025 INDICE I fondamentali sono esercizi migliori degli altri? Ciಠche importa é personalizzare e contestualizzare Alcuni esempi pratici Conclusioni Non esiste il miglior esercizio, bensàƒÂ¬ l' ·

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19/02/2025 13:19 - Come curare il disturbo post-traumatico? Psicologia Disturbo post traumatico da stress Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 19.02.2025 INDICE Importanza della prevenzione Come si cura il disturbo post-traumatico da stress? Quanto durano lo stress post-traumatico e la terapia? Il disturbo da stress post-traumatico ( ·

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16/01/2025 14:15 - Chi fa sport si ammala meno, anche di raffreddore Sport e salute Salute delle vie respiratorie Raffreddore Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 16.01.2025 INDICE Chi fa sporti ha meno raffreddori! In che modo lo sport supporta il sistema immunitario? Meno infiammazione, meno stress ossidativo e meno rischio di ·

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10/02/2025 14:18 - Salute orale in gravidanza: patologie frequenti e come prendersene cura Gravidanza Salute dei denti Igiene orale Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.02.2025 INDICE Come cambia la bocca in gravidanza? Quali sono le malattie orali più frequenti in gravidanza? Quando fare l'igiene dentale in gravidanza? Come ·

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11/02/2025 17:15 - Rimedi per la Nausea in Gravidanza Gravidanza Iperemesi gravidica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.02.2025 INDICE Introduzione Cosa Fare Cosa NON fare Cosa Mangiare Cosa NON Mangiare Cure e Rimedi naturali Cure Farmacologiche Prevenzione Trattamenti medici Introduzione La nausea in gravidanza o nausea ·

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19/02/2025 17:17 - Quanto tempo ci vuole per recuperare il crociato? Sport e salute Traumatologia Lesioni del crociato anteriore Ginocchio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 19.02.2025 INDICE Quanto tempo per cicatrizzare il crociato e recuperare l'estensione del ginocchio? Come prevenire le lesione del legamento crociato anteriore? ·

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05/02/2025 15:17 - Donne e fitness: cosa, come e quanto allenarsi Fitness Allenamento Femminile Principi di allenamento Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Obbiettivi e luoghi comuni Cosa, come e quanto allenarsi Come strutturare l'allenamento fitness per le donne Il numero delle frequentatrici dei centri fitness, o ·

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28/03/2025 01:16 - Pilates: cos'é e benefici. Funziona davvero? Sport e salute Pilates Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 27.03.2025 INDICE Benefici: teorici e reali I migliori attrezzi per il pilates a casa secondo gli utenti Amazon Funziona davvero? Come si organizza? Stato legale Cenni storici sul pilates Domande e risposte ·

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17/03/2025 18:20 - Hydrostep: in cosa consiste e benefici Allenamento Allenamento per dimagrire Step Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 17.03.2025 INDICE Hydrostep VS step tradizionale Benefici generali Fa dimagrire? Controindicazioni e rischi Oggi giorno sono in molti a preferire l'attivitàƒÂ  fisica in immersione a quella svolta ·

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05/02/2025 20:17 - Speciale: Home Fitness: una Palestra in Casa Cyclette a casa: fa dimagrire? Dimagrire Allenamento per dimagrire Allenarsi a casa Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Come si regola Come allenarsi con la cyclette per dimagrire? Dieta per dimagrire La cyclette àƒÂ¨, con tutta probabilitàƒÂ , l'attrezzo ·

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05/02/2025 20:17 - Speciale: Home Fitness: una Palestra in Casa Allenamento Home Fitness Allenamento Palestra Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Pianificazione e programmazione Seduta di allenamento Il primo requisito essenziale per ottenere dei buoni risultati con l'home fitness àƒÂ¨ ·

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29/01/2025 13:15 - Termogenesi adattativa: come il tessuto adiposo influenza la regolazione del peso Fisiologia Dimagrire Dimagrimento Tessuto adiposo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.01.2025 INDICE Cosa é la termogenesi adattativa Perchà© é importante? A cosa serve e come funziona Tratto da: An adipose-specific control of ·

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03/02/2025 21:17 - A cosa serve fare gli squat? Muscoli coinvolti Allenamento Body Building Glutei sodi Coscia Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 03.02.2025 INDICE Sei sicuro di conoscere "veramente" lo squat? Non tutti possono fare squat: e allora? Quali muscoli allena? Come eseguirlo più per i glutei o più per i quadricipiti? ·

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29/01/2025 13:15 - Quante calorie consumo in allenamento? Quante calorie in più al giorno per chi fa sport? Alimentazione e Sport Nutrizione Consumo calorico Fabbisogni nutrizionali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.01.2025 Nella seguente tabella sono riportati i dispendi energetici di diverse attivitàƒÂ  fisiche. I valori sono ·

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29/01/2025 13:15 - Fabbisogno calorico: come calcolare le calorie? Nutrizione Consumo calorico Fabbisogni nutrizionali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.01.2025 INDICE Metabolismo basale Termogenesi Indotta dalla Dieta Attività  fisica Termogenesi da altre cause Il fabbisogno calorico quotidiano dipende da tre diversi componenti: ·

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07/02/2025 22:17 - Come far passare il sovrallenamento - overtraining? Fitness Sport e salute Sovrallenamento Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.02.2025 INDICE Cosa fare e non fare Cosa mangiare e non mangiare Cure e rimedi naturali Cure farmacologiche Prevenzione Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido ·