Movimento In Scienze Motorie [ pagina 16 ]

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03/04/2025 15:15 - Stimolo progressivo per aumentare la massa e la forza muscolare Tecniche di Allenamento Body Building Natural body building Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 03.04.2025 INDICE In breve: cosa vuol dire, a cosa serve e come si fa Cosa significa? Princìpi base Esempi Conclusioni In breve: cosa vuol dire, a cosa ·

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22/04/2025 16:18 - Power Rack: cos'é, a cosa serve e quale acquistare Allenamento Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: quanto é utile? Cos’é il Power Rack Perchà© é importante per la sicurezza Tecniche avanzate con il Power Rack Lavoro a cedimento muscolare Movimenti a range parziale Partenze dalla ·

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14/04/2025 16:17 - Macchine e pesi liberi: differenze, vantaggi e svantaggi Allenamento Body Building Natural body building Macchine isotoniche in palestra Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: differenze Meglio macchine isotoniche o pesi liberi? Una questione di obiettivo Comfort in allenamento: un ·

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30/04/2025 08:15 - Cardio Fit Training: Cos’é e Come Farlo per Dimagrire Fitness Allenamento per dimagrire Allenamento alta intensità  Allenamento cardio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Allenamento – Workout Dimagrire Benefici e controindicazioni Rischi Vantaggi e svantaggi Abbigliamento e accessori Cardio fit ·

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11/04/2025 16:18 - Snowboard: preparazione atletica completa per affrontare la pista in sicurezza Allenamento Preparazione atletica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.04.2025 INDICE In breve: cosa fare Perchà© allenarsi prima di salire sulla tavola Allenamento per la resistenza: base del controllo sulla tavola Stretching e mobilit ·

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23/04/2025 15:17 - Cosa si intende per allenamento funzionale? Come cambia il fisico? Allenamento Allenamento funzionale Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 23.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste e cosa fa A cosa serve Nel bodybuilding Evidenze scientifiche Mezzi e strumenti Caratteristiche fondamentali Conclusioni In breve: in ·

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01/04/2025 14:18 - Obesità  infantile: riconoscerla, cause e come aiutare un figlio a dimagrire Salute del bambino ObesitàƒÂ  Obesità  infantile Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 01.04.2025 INDICE Quando si parla di obesità  infantile? Cosa puಠsuccedere a un bambino obeso? Quando un bambino si puಠdefinire obeso? Qual é la causa ·

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10/04/2025 12:17 - Come deve essere effettuata la corsa veloce? Tecnica Sport Velocità  Corsa Allenamento atletica leggera Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.04.2025 INDICE In breve: riassunto tecnico Come funziona la corsa veloce? Fase di volo Fase di appoggio Tronco e arti superiori Partenza dal blocco Altri articoli correlati ·

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03/04/2025 17:16 - Springboard Pilates: cos’é, come funziona e perchà© é diverso dagli altri allenamenti Allenamento Pilates Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 03.04.2025 INDICE In breve: cosa é e a cosa serve Cos’é il Pilates Springboard Come funziona e perchà© é efficace I principali benefici dell’allenamento con lo Springboard ·

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07/04/2025 14:17 - Dieta equilibrata: come si fa? Quando NON é equilibrata? Nutrizione Dieta Dieta e salute Dieta equilibrata Dieta mediterranea Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.04.2025 INDICE In breve: cosa serve per definire una dieta equilibrata? Come strutturare facilmente una dieta equilibrata La Piramide Mediterranea ·

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07/04/2025 10:16 - Anti-Bodybuilding Hypertrophy Program (ABBH): come funziona e a cosa serve Body Building Tecniche di Allenamento Natural body building Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste l'ABBH? A cosa serve Come funziona Esempio Possibili benefici e vantaggi Possibili criticità  e ·

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28/04/2025 12:18 - Bodyweight: come ci si allena con il peso del proprio corpo? Allenamento Allenamento calistenico Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste? Cosa succede al corpo? E' efficace? Vantaggi Svantaggi Esempio pratico In breve: in cosa consiste? Il bodyweight àƒÂ¨ l'allenamento ·

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14/04/2025 16:17 - Circuit Training: il metodo definitivo per dimagrire e tonificare in poco tempo Allenamento Allenamento a circuito Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE 🔁 Cos’é il circuit training e perchà© funziona 🔥 Perchà© il circuit training fa dimagrire velocemente 🧠 Dimagrire sì, ma con consapevolezza 💪 ·

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10/04/2025 12:17 - Fisiologia muscolare in breve: struttura, contrazione e biochimica Fisiologia Muscolare Muscoli Contrazione muscolare Fibre muscolari Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.04.2025 INDICE In breve: la fisiologia muscolare Struttura Contrazione Biochimica Conclusioni In breve: la fisiologia muscolare La conoscenza ·

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01/04/2025 14:18 - High Intensity Training (HIT): cos'é e come usarlo Tecniche di Allenamento Allenamento alta intensità  Natural body building Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 01.04.2025 INDICE Cos’é Princìpi Come metterlo in pratica Criticità  e controversie High Intensity Training (HIT), letteralmente traducibile come " ·

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23/04/2025 15:17 - Allenare il piacere sessuale controllando il pavimento pelvico Sessualità  Salute sessuale Pavimento pelvico Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 23.04.2025 INDICE In breve: perchà© farlo? La teoria di Kegel Quando é necessario? Stop pipì: perchà© non é più consigliato? Allenamento pelvico: sì, se é necessario! Ma come ·

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23/04/2025 15:17 - Allenare i bicipiti con il Sistema 21 Fitness Body Building Bicipiti Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 23.04.2025 INDICE In breve: di cosa si tratta? Bicipite brachiale: cenni di anatomia Fisiologia e teoria-metodologia dell'allenamento per i bicipiti Sistema 21: la soluzione definitiva? Sistema 21: punti di ·

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22/04/2025 01:16 - Cistite ricorrente in menopausa: come intervenire Salute delle vie urinarie Cistite Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 21.04.2025 INDICE In breve: cosa fare Cosa é la cistite ricorrente e perchà© viene in menopausa Come intervenire? Cosa dice la pratica clinica britannica Conclusioni In breve: cosa fare La cistite ·

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21/04/2025 16:15 - Cosa succede se fai 100 addominali al giorno? Allenamento Addominali piatti Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 21.04.2025 INDICE In breve: 100 addominali al giorno sono utili? 100 addominali al giorno: e allora? Fanno dimagrire di più la pancia? Peggiorano la diastasi addominale? Quali sono gli esercizi REALMENTE ·

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30/04/2025 16:17 - CrossFit: in cosa consiste? Fa dimagrire? Benefici e controindicazioni Allenamento Fitness Allenamento funzionale Allenamento alta intensità  Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 30.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste? Impariamo a conoscerlo In cosa consiste una lezione di CrossFit? Dieta per CrossFit Per le ·

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09/04/2025 11:17 - Functional training: quanto si brucia, quante volte a settimana e come cambia il fisico Allenamento Allenamento funzionale Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 09.04.2025 INDICE Quanto si brucia col functional training? Quante volte a settimana di functional training servono? Come cambia il fisico? Che differenza c ·

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09/04/2025 11:17 - Ultima modifica 09.04.2025 CONDIVIDI INDICE In breve: come far sparire la cellulite? Cosa é la cellulite e cause Possibili rimedi e soluzioni contro la cellulite Quale e quanta attività  fisica per combattere la cellulite Combattere la cellulite con la dieta Corretto stile di vita contro la cellulite Ulteriori consigli ·

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23/04/2025 15:18 - Mal di Schiena: da Cosa Dipende e Come Curarlo Traumatologia Mal di schiena Lombalgia Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 15.03.2022 INDICE Cos’é il mal di schiena? Nella Popolazione Fattori di Rischio e Cause Diagnosi Cure e Trattamenti Prevenzione Lombalgia e Sciatica Ernia del Disco Conclusioni Articoli Utili ·

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28/04/2025 12:18 - Allenarsi a casa in modo efficace: consigli pratici Allenamento Allenarsi a casa Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste? Cosa acquistare Come renderlo efficace? Costruire l'allenamento In breve: in cosa consiste? Allenarsi a casa permette di mantenere e migliorare la forma ·