Movimento In Scienze Motorie [ pagina 20 ]

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12/02/2025 13:18 - Rimedi per i reumatismi Salute delle ossa Dolori articolari Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 12.02.2025 INDICE Cosa fare e non fare Cosa mangiare o evitare Cure e rimedi naturali Cure farmacologiche Prevenzione Trattamenti medici Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, ·

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07/01/2025 18:15 - Quanto incide la genetica nello sport? Quanto conta veramente? Sport Genetica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.01.2025 INDICE Componenti della prestazione Ereditarietà  dei sottotratti Geni chiave delle prestazioni Rischio di infortunio Rilevanza per i giovani atleti Test genetici Tratto da: "Genetic influence ·

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06/02/2025 12:16 - Sport ed evoluzione umana: perchà© é una necessità ? Sport e salute Storia dello sport Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 06.02.2025 INDICE Evoluzione umana: da dove siamo partiti? Come nasce lo sport? Lo sport ha cambiato l'uomo nel corso della storia? Muoversi é una necessità  per l'uomo, fin dalla sua comparsa In ·

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27/01/2025 20:17 - Pallavolo: in cosa consiste e fondamentali Pallavolo Sportivo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 27.01.2025 INDICE In cosa consiste la pallavolo? Scopo del gioco Fallo nella pallavolo: come segnare o perdere un punto Fondamentali della pallavolo La pallavolo o volley àƒÂ¨ uno sport di squadra in cui due schieramenti ·

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07/02/2025 12:20 - Allenamento con pesi liberi VS macchine: differenze nella massa muscolare, sul testosterone e sul cortisolo Allenamento Body Building Pesi Macchine isotoniche in palestra Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.02.2025 INDICE Pesi liberi: testosterone e cortisolo Adattamento neuro-muscolare Perchà© scegliere i pesi ·

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13/02/2025 17:15 - Ipertrofia funzionale: cosa é e a cosa serve Tecniche di Allenamento Allenamento Allenamento funzionale Ipertrofia Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Cos’é l’ipertrofia muscolare e come si instaura Cosa significa funzionalità  A cosa serve l’allenamento ipertrofico funzionale? Allenamento ·

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20/02/2025 13:17 - Come migliorare la sindrome da fatica cronica con l'attività  fisica? Salute Fatica Sindrome da stanchezza cronica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 20.02.2025 INDICE Sindrome da stanchezza cronica (CFD) o encefalomielite mialgica (ME) Overreaching o sovraffaticamento Ruolo dell'attività  fisica nella gestione ·

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22/01/2025 20:19 - Postura: cosa si intende, tipi, sintomi di cattiva postura e postura ideale Salute Postura Mal di schiena Schiena Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.01.2025 INDICE Cosa si intende? Tipi di postura Sintomi di cattiva postura Quale é la postura ideale? Cosa si intende? Col termine postura si intende la posizione ·

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17/03/2025 09:15 - Esercizi fondamentali: quali sono e perchà© Body Building Esercizi Forza Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 27.06.2022 INDICE Quali Sono A Cosa Servono Squat Deadlift - Stacco da terra Distensioni in panca piana con bilanciere - barbell bench press Trazioni alla sbarra - pull-up In questo breve articolo parleremo ·

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31/01/2025 15:18 - Come capire se mi alleno male? Errori comuni in palestra Body Building Fitness Pesi Esercizi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 31.01.2025 INDICE Riscaldamento o warm up Esercizi di spinta o distensione delle braccia (petto, tricipiti e spalle anteriori) Esercizi di tirata o flessione delle braccia (schiena e ·

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11/02/2025 15:16 - Palestra a casa: come iniziare Fitness Home fitness Allenarsi Palestra Allenarsi a casa Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.02.2025 INDICE Perchà© Requisiti e precauzioni Palestra a casa Col presente articolo intendiamo dare alcuni consigli per tutti coloro che non possono recarsi in palestra per l'allenamento ·

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10/03/2025 10:15 - Allenamento e postura: quali correlazioni? Allenamento Postura Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.03.2025 INDICE Quale sport fa bene alla postura? Fare palestra puಠmigliorare la postura? Quanto tempo ci vuole per raddrizzare la postura? Che muscoli allenare per migliorare la postura? Come premessa, dobbiamo ·

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29/01/2025 13:15 - Rematori: come si fanno correttamente, cosa cambia tra bilanciere e manubri Esercizi Body Building Bilanciere Rematori Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.01.2025 INDICE Come si eseguono i rematori? A cosa servono i rematori? Obbiettivi e muscoli target Rematore con bilanciere Rematore con manubri Tipi di presa ·

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05/02/2025 20:17 - Fitness: Benessere e Salute Fitness Sport e salute Stile di vita Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 21.01.2020 INDICE Fitness Benessere Salute Fitness Fitness: indispensabile per salute e benessere Fitness, sostantivo inglese derivante da "fit" (adatto), significa: idoneitàƒÂ , capacitàƒÂ , preparazione motoria o ·

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13/02/2025 17:15 - Bosu: a cosa serve e come si usa Allenamento Home fitness Allenarsi a casa Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Caratteristiche Come si usa A cosa serve Allenamento Esercizi Benefici Controversie Bosu ? BOSU Balance Trainer, BOSU ball o BOth Sides Utilized ? àƒÂ¨ il nome di un dispositivo usato per l ·

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13/02/2025 17:15 - Swiss ball: come sceglierla e a cosa serve Home fitness Swiss ball Fit ball Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Quale scegliere Vantaggi e svantaggi Applicazioni La swiss ball (fitball o palla svizzera) àƒÂ¨ un attrezzo sferico instabile nato in ambito chinesiologico e riabilitativo. Tuttavia le sue ·

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13/02/2025 23:15 - Core Stability Training su pedana vibrante Fitness Home fitness Allenamento funzionale Pedane vibranti Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Breve riepilogo sul core Core training Come eseguire il core stability training? Pedana vibrante Esercizi di core stability training Le pedane vibranti sono ·

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05/02/2025 15:17 - Spin bike: come scegliere la migliore Home fitness Spinning Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE A cosa serve Com'é fatta la spin bike? Tipi Scegliere la migliore spin bike Spin bike àƒÂ¨ il nome dell'attrezzo specifico per la pratica dello spinning, una disciplina a sàƒÂ© stante, con precise ·

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05/02/2025 15:17 - TRX System e Suspension Training: Cosa Sono e Benefici Home fitness Tecniche di Allenamento Allenamento funzionale Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 21.04.2020 INDICE Cos'é Suspension Training TRX System Benefici Dimagrire Vantaggi Controindicazioni Rischi Svantaggi Requisiti Fisici Abbigliamento e Accessori ·

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05/02/2025 15:17 - Fitness: cos’é e a chi é Indicato Fitness Attività  fisica Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Due tipi Perchà© é importante: benefici Chi puಠdedicarsi al fitness? Accorgimenti Utili Tipi di fitness Ormai da quasi mezzo secolo, il fitness e tutti i concetti da esso ·

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05/02/2025 20:17 - Crab fitness: cos’é ed esercizi Allenamento Allenamento funzionale Alimenti funzionali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Caratteristiche A cosa serve Come si usa Allenamento Esercizi Dimagrire Benefici Controindicazioni Rischi Crab fitness àƒÂ¨ un attrezzo pesante, un sovraccarico, concepito per ·

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22/01/2025 20:19 - Controllo posturale: cosa é e come funziona? Salute Postura Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.01.2025 INDICE Cosa é? A cosa serve? Come funziona? Strategie Sistemi coinvolti Riflesso di stiramento Controllo corticale Cosa é? Il controllo posturale àƒÂ¨ definito come: il raggiungimento, il mantenimento o la ·

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03/02/2025 21:17 - Test da sforzo: cosa sono, tipi, utilità  e problematiche Salute del cuore Diagnosi malattie di cuore Allenamento cardio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 03.02.2025 INDICE Cosa sono i test da sforzo, a cosa servono e come si svolgono Tipi di test da sforzo Applicazioni cliniche dei test da sforzo Utilità  ·

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26/03/2025 17:19 - Test al pull-down per le fibre muscolari del dorsale, dell'alta schiena e dei flessori dell'avambraccio Fisiologia dell'allenamento Tecniche di Allenamento Fibre muscolari Dorsali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 26.03.2025 INDICE Come si esegue il test pull-down o pull-up per la valutazione del gran dorsale, ·