Metabolismo aerobico: come il corpo produce ATP usando l'ossigeno
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11/04/2025 16:18 - Metabolismo aerobico: come il corpo produce ATP usando l'ossigeno Fisiologia Aerobico Ossigeno Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.04.2025 INDICE In breve: come funziona la produzione di energia Metabolismi energetici: in breve Sistema aerobico: con l'ossigeno, il glucosio ha una maggiore resa di ATP Energia ·
 Infestazione da pidocchi negli animali domestici: come si prende e come debellarla
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08/04/2025 15:16 - Ultima modifica 08.04.2025 CONDIVIDI INDICE In breve: come si prendono e come debellare i pidocchi Cosa sono i pidocchi: tipologie e caratteristiche Come riconoscere l'infestazione Come li prendono i nostri amici a quattro zampe Prevenirli o eliminarli Conclusioni In breve: come si prendono e come debellare i pidocchi ·
 Come capire se si è mesomorfi? Cosa vuol dire? E' il miglior somatotipo?
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04/04/2025 17:17 - Come capire se si é mesomorfi? Cosa vuol dire? E' il miglior somatotipo? Nutrizione Allenamento Somatotipi Biotipi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 04.04.2025 INDICE In breve: cosa vuole dire mesomorfo? àˆ il migliore? In cosa consiste il mesomorfo? Vantaggi dell’essere mesomorfo Dieta e allenamento del mesomorfo ·
 Cosa si intende per circuit training? Perché allenarsi a circuito?
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14/04/2025 16:17 - Cosa si intende per circuit training? Perchà© allenarsi a circuito? Fitness Allenamento a circuito Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: come funziona e benefici Cos’é il circuit training e come si struttura? Il circuit training fa dimagrire davvero? Qual é il ruolo dell’EPOC nel ·
 Come posso dimagrire sulla pancia?
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16/04/2025 13:20 - Come posso dimagrire sulla pancia? Dimagrire Maniglie dell'amore Pancia Pancetta Grasso localizzato Dimagrimento localizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 16.04.2025 INDICE In breve: come fare Fisiologia del dimagrimento Quando é necessario dimagrire sulla pancia? Ostacoli e complicazioni Come dimagrire la ·
 Cosa sono gli acidi grassi polinsaturi essenziali e funzioni
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10/04/2025 00:16 - Cosa sono gli acidi grassi polinsaturi essenziali e funzioni Nutrizione Acidi grassi essenziali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 09.04.2025 INDICE In breve: cosa e quali sono, e a cosa servono Chimica e fisica degli acidi grassi essenziali Perchà© sono definiti essenziali? Quanti sono gli acidi grassi essenziali? ·
 Come allenarsi In definizione?
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22/04/2025 16:18 - Come allenarsi in definizione? Allenamento per dimagrire Definizione muscolare Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: quanto conta? Cos’é l’allenamento in definizione Il concetto di definizione muscolare Ruolo degli ormoni nella definizione Obbiettivi pratici dell’allenamento Conclusioni In ·
 7 Minute TV Workout per iPhone, per chi desidera rimettersi In forma ma non ha molto tempo, si scarica gratis per alcune ore
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27/04/2025 18:15 - 7 Minute TV Workout per iPhone, per chi desidera rimettersi in forma ma non ha molto tempo, si scarica gratis per alcune ore di Stefano Donadio | 26 Aprile 2025 Argomenti Apple TV iPad iPhone Tags App Apple TVApp iPadApp iPhone 7 Minute TV Workout é una app per iPhone, iPad e Apple TV pensata per chi desidera rimmetrsi ·
 L'allenamento ad alta intensità fa dimagrire?
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22/04/2025 16:18 - L'allenamento ad alta intensità  fa dimagrire? Allenamento Allenamento alta intensità  Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: funziona? Princìpi fondamentali del dimagrimento Come allenarsi per dimagrire? High Intensity Training (HIT) Conclusioni In breve: funziona? Per dimagrire àƒÂ¨ ·
 Come aumentare la massa muscolare?
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28/04/2025 20:16 - Come aumentare la massa muscolare? Allenamento Ipertrofia Massa muscolare Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.04.2025 INDICE In breve: cosa bisogna fare? Cosa bisogna fare in pratica? Come allenarsi per la massa muscolare? Come mangiare per la massa muscolare? Cosa altro bisogna fare? Conclusioni In breve: cosa ·
 Curl manubri su panca inclinata: come si esegue, benefici ed errori da non commettere
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01/04/2025 14:18 - Curl manubri su panca inclinata: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Esercizi Curl Bicipiti Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 01.04.2025 INDICE Come si esegue il curl manubri panca inclinata? Vantaggi del curl manubri panca inclinata Svantaggi del curl manubri panca inclinata Errori da non ·
 Come si fa a togliere il giallo dei denti? Come fare per sbiancarli
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17/04/2025 17:17 - Ultima modifica 17.04.2025 CONDIVIDI INDICE Cosa fare e non fare Cosa mangiare ed evitare Farmaci Prevenzione Trattamenti medici Conclusioni Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri di testo sono soliti dispensare per ·
 Allenamento ottimale: programmare le ultime fasi
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14/04/2025 16:17 - Allenamento ottimale: programmare le ultime fasi Allenamento Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE Cosa si intende per allenamento ottimale? Valutare la condizione di partenza e predire una condizione ragionevole di arrivo Come programmare le ultime fasi Esempio di ·
 Favismo e sindrome fabica: sintomi, cosa evitare e diagnosi
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29/04/2025 15:16 - Favismo e sindrome fabica: sintomi, cosa evitare e diagnosi Malattie alimentari Salute del sangue Fave Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: favismo e glucosio-6-fosfato deidrogenasi (G6PD) Farmaci che possono scatenare sindrome fabica Chi é fabico cosa non puಠmangiare? Eziologia del ·
 Allenarsi a digiuno: cosa succede? Perché allenarsi prima di colazione?
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22/04/2025 16:18 - Allenarsi a digiuno: cosa succede? Perchà© allenarsi prima di colazione? Allenamento Digiuno Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: cosa succede? Allenarsi a digiuno fa dimagrire di più? Quando evitare di allenarsi a digiuno? Perchà© evitare di allenarsi a digiuno? Quando é possibile ·
 Plank: 4 varianti per addominali e schiena
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15/04/2025 21:16 - Plank: 4 varianti per rafforzare schiena e addominali Allenamento FitFluencer Schiena Addominali Gabriella Vico Ultima modifica 15.04.2025 INDICE Esercizi Livello Materiale L'esercizio del plank àƒÂ¨ eccellente per rafforzare il trasverso e gli obliqui interni, i muscoli piàƒÂ¹ profondi degli addominali che consentono un ·
 L'attività fisica riduce l'invecchiamento: cosa previene e quale è più adatta agli anziani
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28/04/2025 20:16 - L'attività  fisica riduce l'invecchiamento: cosa previene e quale é più adatta agli anziani Sport e salute Salute dell'anziano Attività  fisica Invecchiamento Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.04.2025 INDICE In breve: attività  fisica e invecchiamento Evidenze scientifiche Perchà© l'attività  fisica migliora l' ·
 Come rimettersi In forma dopo le feste? Mangiare leggero per sgonfiarsi e perdere chili
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14/04/2025 16:17 - Come rimettersi in forma dopo le feste? Mangiare leggero per sgonfiarsi e perdere chili Fitness Dimagrire Forma fisica Dopo le feste Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: cosa fare Quando e quanto preoccuparsi? Quanti chili si possono prendere sgarrando? Prevenire é meglio che curare! Dopo ·
 Cosa si intende per ipertrofia muscolare? Come aumentarla con allenamento e dieta
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29/04/2025 15:16 - Cosa si intende per ipertrofia muscolare? Come aumentarla con allenamento e dieta Allenamento Body Building Massa muscolare Ipertrofia Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: cosa vuol dire e come si aumenta Come allenare l'ipertrofia muscolare Come mangiare per l'ipertrofia muscolare ·
 Pappataci e animali domestici: come proteggere cani e gatti da un pericolo invisibile
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08/04/2025 15:16 - Ultima modifica 08.04.2025 CONDIVIDI INDICE In breve: come si prendono e come difendersi dai pappataci Cosa sono i pappataci: insetti minuscoli ma pericolosi Come si infestano gli animali: quando e dove colpiscono i pappataci Come prevenire e debellare i pappataci: trattamenti e buone pratiche Conclusioni In breve: ·
 Cortisolo nello sport: a cosa serve? E' vero che fa male? Blocca il dimagrimento?
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30/04/2025 16:17 - Cortisolo nello sport: a cosa serve? E' vero che fa male? Blocca il dimagrimento? Fisiologia dell'allenamento Dimagrire Cortisolo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 30.04.2025 INDICE In breve: cosa é e cosa provoca Cosa é e a cosa serve Perchà© e quando aumenta nella persona sana? Effetti negativi sulla ·
 Cronodieta o crononutrizione: cosa vuol dire? Funziona?
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10/04/2025 12:17 - Cronodieta o crononutrizione: cosa vuol dire? Funziona? Dieta Nutrizione Cronodieta Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste? Funziona? Cos’é la cronodieta e quali sono i suoi principi? Qual é il legame tra cronodieta e ormoni? Come funziona nella pratica? La cronodieta é ·
 Personal trainer: utilità e come sceglierlo
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29/04/2025 15:16 - Personal trainer: utilità  e come sceglierlo Personal trainer Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: come scegliere Perchà© affidarsi a un personal trainer qualificato Chi é e cosa deve sapere un buon personal trainer Come riconoscere il personal trainer adatto ·
 Favismo: cosa succede a chi ne soffre? E' un'allergia? Cosa mangiare?
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29/04/2025 15:16 - Favismo: cosa succede a chi ne soffre? E' un'allergia? Cosa mangiare? Malattie alimentari Salute del sangue Fave Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: cosa é e cosa comporta Cosa succede a chi ne soffre? àˆ un’allergia? Cosa non puಠmangiare chi ha il favismo? Si puಠtrasmettere? Come? ·
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