Movimento In Scienze Motorie [ pagina 22 ]

www.my-personaltrainer.it
07/02/2025 22:17 - Quanto sono importanti gli addominali per la salute? A cosa fanno bene? Fitness Sport e salute Addominali Mal di schiena Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.02.2025 INDICE Cosa si intende per “addominali” e a cosa servono Addominali forti per la salute della schiena Come allenarli? Gli addominali sono muscoli ·

www.my-personaltrainer.it
06/02/2025 20:15 - Tipi di fibre muscolari: classificazione e caratteristiche Fisiologia Fisiologia dell'allenamento Fibre muscolari Contrazione muscolare Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 06.02.2025 INDICE Crescita Classificazione e tipi Composizione dei muscoli Bibbliografia Per fibre muscolari o fibrocellule o miocellule o ·

www.my-personaltrainer.it
20/02/2025 13:17 - Tipi di stretching: balistico, dinamico, statico, P.N.F e C.R.A.C. Salute Allenamento Stretching Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 20.02.2025 INDICE Stretching balistico Stretching dinamico Stretching statico Stretching statico attivo Stretching globale P.N.F. C.R.A.C. Da pochi anni la medicina sportiva riconosce ·

www.my-personaltrainer.it
26/03/2025 17:19 - Test alla panca piana per le fibre muscolari del petto, dei tricipiti e dei deltoidi anteriori Fisiologia dell'allenamento Tecniche di Allenamento Fibre muscolari Pettorali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 26.03.2025 INDICE Come si esegue il test panca piana per valutare petto, tricipiti e deltoidi anteriori? ·

www.my-personaltrainer.it
13/02/2025 15:15 - Foam Roller: tutti i benefici Allenamento Home fitness Allenarsi a casa Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE A cosa serve Benefici Controindicazioni Tipi Quale scegliere Allenamento Dimagrimento e cellulite Abbigliamento e accessori Il foam roller àƒÂ¨ un attrezzo, o un ausilio didattico, utilizzato ·

www.my-personaltrainer.it
13/02/2025 15:15 - Allenarsi a casa: consigli pratici Home fitness Allenarsi a casa Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Cosa acquistare Efficacia Come allenarsi Nell'ambito del fitness, una delle domande piàƒÂ¹ frequenti - ad esempio a causa di reclusione obbligatoria come la quarantena ? àƒÂ¨: "Posso allenarmi a casa ( ·

www.my-personaltrainer.it
05/02/2025 20:17 - Cyclette: quali benefici? Fitness Home fitness Aerobica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Benefici Tipi A cosa serve Come si usa Controindicazioni Rischi Cyclette (non "ciclette") àƒÂ¨ il nome di un congegno fitness simile ad una bicicletta e concepito per riprodurre al chiuso (indoor) il ·

www.my-personaltrainer.it
05/02/2025 20:17 - Ellittiche: cosa sono e come si usano Home fitness Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Come funzionano Benefici e vantaggi Controindicazioni e svantaggi Requisiti fisici Abbigliamento e accessori Allenamento Dimagrire Integratori Scelta Le ellittiche ? ellittica al singolare ? sono macchinari per ·

www.my-personaltrainer.it
05/02/2025 20:17 - Allenamento con gli anelli: ring training e atletica leggera Home fitness Allenamento calistenico Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Cosa sono gli anelli? Come sono fatti gli anelli? Allenamento callistenico con gli anelli Ginnastica artistica maschile Cosa sono gli anelli? Gli anelli sono ·

www.my-personaltrainer.it
05/02/2025 20:17 - Speciale: Home Fitness: una Palestra in Casa Home fitness: cos’é e come si pratica Allenamento Palestra Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Perchà© Sceglierlo Cosa serve sapere e cosa bisogna avere per praticare home fitness? Presupposti Iniziare a praticare home fitness Come fare L'home fitness, ·

www.my-personaltrainer.it
17/02/2025 15:16 - Attività  fisica: migliora o peggiora il sonno? Allenamento Attività  fisica Sonno Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 17.02.2025 INDICE Allenamento e sonno Perchà© l’allenamento migliora il sonno? Effetti potenzialmente negativi Quando allenarsi Interruzione brusca degli allenamenti Cosa fare Bibliografia In questo ·

www.my-personaltrainer.it
22/04/2025 16:18 - Power Rack: cos'é, a cosa serve e quale acquistare Allenamento Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: quanto é utile? Cos’é il Power Rack Perchà© é importante per la sicurezza Tecniche avanzate con il Power Rack Lavoro a cedimento muscolare Movimenti a range parziale Partenze dalla ·

www.my-personaltrainer.it
24/03/2025 16:15 - Ultima modifica 24.03.2025 CONDIVIDI INDICE Perchà© prepararsi bene a un book fotografico é fondamentale Condizione fisica ideale per un book fotografico Alimentazione prima del servizio fotografico: ridurre grasso e ritenzione Cura del viso e della pelle: il volto davanti all’obiettivo Epilazione: pelle liscia e pronta ·

www.my-personaltrainer.it
17/03/2025 09:15 - Quali sono i 10 migliori esercizi di stretching? Allenamento Stretching Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.03.2025 INDICE Perchà© fare stretching? Benefici universali Esiste un momento migliore per fare stretching? Cosa dovrei sentire mentre faccio stretching? Quante volte dovrei fare stretching? Come posso ·

www.my-personaltrainer.it
08/03/2025 18:35 - Seno troppo grande, spalle curve e mal di schiena Salute della donna Sport e salute Esercizi per il seno Seno Postura Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.03.2025 INDICE Allenare i pettorali per sostenere il seno: é giusto o sbagliato? Perchà© le spalle e la schiena si curvano in avanti? Come correggere le spalle ·

www.my-personaltrainer.it
14/04/2025 16:17 - Macchine e pesi liberi: differenze, vantaggi e svantaggi Allenamento Body Building Natural body building Macchine isotoniche in palestra Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: differenze Meglio macchine isotoniche o pesi liberi? Una questione di obiettivo Comfort in allenamento: un ·

www.my-personaltrainer.it
15/03/2025 00:15 - Funzionalità  totale: di cosa si tratta? Allenamento Psicologia Psicologia dello sport Allenamento funzionale Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.03.2025 Quello di funzionalitàƒÂ  totale àƒÂ¨ un concetto piuttosto avanzato, evoluto dal ben piàƒÂ¹ noto principio di wellness. Questo perchàƒÂ© non si tratta di un risultato ·

www.my-personaltrainer.it
30/04/2025 08:15 - Cardio Fit Training: Cos’é e Come Farlo per Dimagrire Fitness Allenamento per dimagrire Allenamento alta intensità  Allenamento cardio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Allenamento – Workout Dimagrire Benefici e controindicazioni Rischi Vantaggi e svantaggi Abbigliamento e accessori Cardio fit ·

www.my-personaltrainer.it
25/03/2025 16:15 - Come allenare la forza nel golf: preparazione atletica Sport Golf Preparazione atletica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 25.03.2025 INDICE Importanza della forza nel golf Come allenare la forza senza effetti collaterali Conclusioni Quando si parla di sport, àƒÂ¨ facile pensare che basti allenare la tecnica per ·

www.my-personaltrainer.it
26/03/2025 17:19 - Allenare gli addominali e i polpacci in base al tipo di fibra muscolare Fisiologia dell'allenamento Tecniche di Allenamento Fibre muscolari Polpacci Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 26.03.2025 INDICE Perchà© i polpacci sono così complicati da sviluppare? Strategie per allenare i polpacci Addominali: tra miti e ·

www.my-personaltrainer.it
11/04/2025 16:18 - Snowboard: preparazione atletica completa per affrontare la pista in sicurezza Allenamento Preparazione atletica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.04.2025 INDICE In breve: cosa fare Perchà© allenarsi prima di salire sulla tavola Allenamento per la resistenza: base del controllo sulla tavola Stretching e mobilit ·

www.my-personaltrainer.it
25/03/2025 16:15 - Golf: che tipo di sport é? Quali benefici puಠdare? Sport Golf Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 25.03.2025 INDICE Possibili benefici del golf Cenni storici Campo da golf e la suddivisione in buche Regole di gioco e punteggi Tecnica di gioco: posizione della palla, traiettorie ed effetti Attrezzatura da golf: ·

www.my-personaltrainer.it
27/03/2025 17:15 - Riccardo Borgacci Ultima modifica 27.03.2025 INDICE Cosa é la tecnica sportiva Cosa si intende per apprendimento tecnico Come ottenere l’apprendimento tecnico Conclusioni Nel panorama delle Scienze Motorie e dell'allenamento sportivo, l'apprendimento tecnico ·

www.my-personaltrainer.it
28/03/2025 17:16 - Errori comuni in allenamento: a cosa prestare attenzione quando si é alle prime armi in palestra Allenamento Body Building Palestra Natural body building Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.03.2025 INDICE Panca piana: impostazione corretta Trazioni: allargare più possibile la presa é sempre utile? Glutei e ·