Movimento In Scienze Motorie [ pagina 19 ]

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14/04/2025 16:17 - Cosa mangiare per avere più energia al mattino? Alimentazione e Salute Colazione Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: cosa mangiare e perchà© Perchà© se mangio a colazione mi viene sonno? La colazione é "veramente" importante? Ecco cosa dice la scienza Idee per ogni esigenza Proteica e sana ·

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14/04/2025 16:17 - Cosa mangiare per diminuire la ritenzione idrica? Diete per dimagrire Ritenzione idrica Diuretici Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: cosa fare? Ritenzione idrica Cosa mangiare? Attività  motoria: riduce la ritenzione idrica? Abitudini, lavoro e tempo libero: come incidono sulla ·

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15/04/2025 21:16 - Allenamento Glutei e Schiena con il Pilates Esercizi Pilates FitFluencer Glutei Schiena Paola Marcenaro Ultima modifica 15.04.2025 INDICE Esercizi Materiale Lezioni di Pilates Una sequenza di esercizi mirati al rinforzo dei muscoli della catena posteriore del corpo, in particolare dei glutei e della schiena, in ·

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16/04/2025 13:20 - Grasso dietro al ginocchio: come toglierlo? Dimagrire Allenamento per dimagrire Grasso localizzato Ginocchio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 16.04.2025 INDICE In breve: perchà© viene e come toglierlo Chi colpisce Perchà© viene Come toglierlo Esempio tabella da principianti per gli arti inferiori Cenni sulla dieta ·

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04/04/2025 15:18 - Cosa vuol dire ectomorfo? Come capirlo e vantaggi Nutrizione Allenamento Somatotipi Biotipi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 04.04.2025 INDICE In breve: cosa vuol dire e vantaggi Cosa significa ectomorfo Quali sono i vantaggi dell’ectomorfo? Dieta e allenamento Conclusioni In breve: cosa vuol dire e vantaggi ·

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22/04/2025 01:16 - Quali sono le cause dell'indolenzimento muscolare? Allenamento Doms Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 21.04.2025 INDICE In breve: cause e prevenzione Cos'é l’indolenzimento muscolare tardivo (DOMS)? Perchà© si manifesta? Fattori che contribuiscono al dolore muscolare post-allenamento Prevenzione e rimedi naturali ·

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14/04/2025 16:17 - Fare cardio prima o dopo i pesi? Fitness Allenamento per dimagrire Pesi Aerobica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE Allenamento con i pesi e aerobica: a quale dare priorità  e in che misura? Pesi e aerobica: meglio in giorni diversi o nello stesso allenamento? Come combinare pesi e aerobica nello ·

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30/04/2025 14:15 - Rientro in ufficio: consigli per affrontarlo con energia Psicologia Stress Lavoro Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 30.04.2025 INDICE Introduzione Consigli Utili Conclusioni Introduzione Il rientro in ufficio àƒÂ¨ tra gli eventi ordinari piàƒÂ¹ stressanti di tutto l'anno. Questo per varie ragioni, anche se àƒÂ¨ ·

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30/04/2025 14:15 - Quando e perchà© si prende magnesio in gravidanza? Gravidanza Alimentazione e Salute Alimentazione e dieta in gravidanza Magnesio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 30.04.2025 INDICE Gravidanza e Magnesio Fabbisogno in Gravidanza Conclusioni Gravidanza e Magnesio Magnesio in gravidanza: introduzione Il magnesio àƒÂ¨ ·

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13/01/2025 23:17 - Osteoporosi e fitness: prevenzione attraverso l'educazione al Movimento Sport e salute Fitness Salute dell'anziano Osteoporosi Dott.

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21/03/2025 13:18 - Dieta paleo: possibili effetti negativi e controindicazioni secondo la scienza Dieta e salute Paleodieta Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 21.03.2025 INDICE Possibili controindicazioni, effetti negativi e svantaggi Perchà© farla? possibili vantaggi e benefici Conclusioni La dieta paleolitica, o "paleo" dieta, àƒÂ¨ ·

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21/01/2025 17:15 - Ripetizioni cumulative: cosa sono, a cosa servono e come si mettono in pratica? Tecniche di Allenamento Body Building Allenamento alta intensità  Pesi Natural body building Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 21.01.2025 INDICE Cosa sono? A cosa servono le ripetizioni cumulative? Come si mettono in pratica? Cosa sono ·

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03/02/2025 21:17 - Allenamento di cosce e glutei: esercizi per rassodarli e potenziarli velocemente Body Building Allenamento Femminile Arti inferiori Glutei Coscia Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 03.02.2025 INDICE Cosa bisogna sapere prima di iniziare Muscoli di cosce e glutei Vuoi rassodare e potenziare? Scegli i "fondamentali" ·

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13/02/2025 15:15 - Dimagrire facilmente con lo stepper a casa Dimagrire Home fitness Step Dimagrire Allenamento brucia grassi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Stepper Dimagrire Conclusioni Dimagrire facilmente usando lo stepper a casa: si puàƒÂ²? Certo che sàƒÂ¬. àƒÂˆ semplice? Ovviamente no. Questo perchàƒÂ© la mancanza ·

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13/02/2025 15:15 - Dimagrire con i Kettlebell Dimagrire Fitness Allenamento per dimagrire Kettlebell Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Quale é la strategia giusta per dimagrire? Come allenarsi per dimagrire? Esempio di allenamento per dimagrire con i kettlebell Kettlebell àƒÂ¨ il nome di alcuni particolari attrezzi ·

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13/02/2025 23:15 - In forma senza palestra con 5 esercizi Home fitness Palestra Forma fisica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.02.2025 INDICE Come allenarsi Squat regolare o accosciata Piegamenti sulle braccia o push up Trazioni rematore Crunch Superman o iperestensioni a terra Per un motivo o per l'altro, in molti scelgono di ·

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05/02/2025 15:17 - Circuito fitness: cos'é, come si fa e benefici Fitness Allenamento Allenamento per dimagrire Allenamento Femminile Allenamento a circuito Allenamento alta intensità  Allenamento cardio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 05.02.2025 INDICE Come si fa il circuito fitness? Benefici e controindicazioni Dimagrire Rischi ·

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09/01/2025 12:19 - Quali sono i traumi sportivi più frequenti? Ci si fa male in palestra? Sport e salute Infortuni nello sport Infortuni sportivi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 09.01.2025 INDICE Chi si infortuna e perché? Quali sono gli infortuni muscoloscheletrici? Chi fa pesi si infortuna? Lesioni alla spalla Lesioni al gomito ·

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22/01/2025 14:16 - Pilates Reformer: Benefici ed Esercizi Allenamento Pilates Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 17.03.2020 INDICE Cos'é Descrizione Benefici Esercizi In Gravidanza Glutei 5 Pilates Reformer da acquistare su Amazon LINTRY - Reformer Machine GRDSGRD Macchina Pilates Reformer Pilates Reformer Machine Home nexace ·

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13/01/2025 13:15 - Quale é lo sport che fa bene al cuore? Salute del cuore Sport e salute Rischio cardiovascolare Cuore Aterosclerosi Infarto Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 13.01.2025 INDICE Quale é lo sport più sano per il cuore? Esiste? La salute del cuore passa anche per il cervello  Quali sono gli esercizi, o le attività , ·

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12/02/2025 13:18 - Rimedi per i reumatismi Salute delle ossa Dolori articolari Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 12.02.2025 INDICE Cosa fare e non fare Cosa mangiare o evitare Cure e rimedi naturali Cure farmacologiche Prevenzione Trattamenti medici Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, ·

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07/01/2025 18:15 - Quanto incide la genetica nello sport? Quanto conta veramente? Sport Genetica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.01.2025 INDICE Componenti della prestazione Ereditarietà  dei sottotratti Geni chiave delle prestazioni Rischio di infortunio Rilevanza per i giovani atleti Test genetici Tratto da: "Genetic influence ·

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06/02/2025 12:16 - Sport ed evoluzione umana: perchà© é una necessità ? Sport e salute Storia dello sport Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 06.02.2025 INDICE Evoluzione umana: da dove siamo partiti? Come nasce lo sport? Lo sport ha cambiato l'uomo nel corso della storia? Muoversi é una necessità  per l'uomo, fin dalla sua comparsa In ·

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27/01/2025 20:17 - Pallavolo: in cosa consiste e fondamentali Pallavolo Sportivo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 27.01.2025 INDICE In cosa consiste la pallavolo? Scopo del gioco Fallo nella pallavolo: come segnare o perdere un punto Fondamentali della pallavolo La pallavolo o volley àƒÂ¨ uno sport di squadra in cui due schieramenti ·