Movimento In Scienze Motorie [ pagina 29 ]

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28/03/2025 17:16 - Shock Training: cos'é, a cosa serve e cosa dicono gli studi scientifici Allenamento Allenamento alta intensità  Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.03.2025 INDICE Che cos'é lo shock training? A cosa serve lo shock training? Lo studio: HIIT shock di 7 giorni e performance negli sport di resistenza Conclusioni: Lo ·

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14/04/2025 16:17 - Cosa si intende per circuit training? Perchà© allenarsi a circuito? Fitness Allenamento a circuito Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: come funziona e benefici Cos’é il circuit training e come si struttura? Il circuit training fa dimagrire davvero? Qual é il ruolo dell’EPOC nel ·

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16/04/2025 13:20 - Come posso dimagrire sulla pancia? Dimagrire Maniglie dell'amore Pancia Pancetta Grasso localizzato Dimagrimento localizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 16.04.2025 INDICE In breve: come fare Fisiologia del dimagrimento Quando é necessario dimagrire sulla pancia? Ostacoli e complicazioni Come dimagrire la ·

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10/04/2025 00:16 - Cosa sono gli acidi grassi polinsaturi essenziali e funzioni Nutrizione Acidi grassi essenziali Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 09.04.2025 INDICE In breve: cosa e quali sono, e a cosa servono Chimica e fisica degli acidi grassi essenziali Perchà© sono definiti essenziali? Quanti sono gli acidi grassi essenziali? ·

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22/04/2025 16:18 - Come allenarsi in definizione? Allenamento per dimagrire Definizione muscolare Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: quanto conta? Cos’é l’allenamento in definizione Il concetto di definizione muscolare Ruolo degli ormoni nella definizione Obbiettivi pratici dell’allenamento Conclusioni In ·

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27/04/2025 18:15 - 7 Minute TV Workout per iPhone, per chi desidera rimettersi in forma ma non ha molto tempo, si scarica gratis per alcune ore di Stefano Donadio | 26 Aprile 2025 Argomenti Apple TV iPad iPhone Tags App Apple TVApp iPadApp iPhone 7 Minute TV Workout é una app per iPhone, iPad e Apple TV pensata per chi desidera rimmetrsi ·

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22/04/2025 16:18 - L'allenamento ad alta intensità  fa dimagrire? Allenamento Allenamento alta intensità  Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: funziona? Princìpi fondamentali del dimagrimento Come allenarsi per dimagrire? High Intensity Training (HIT) Conclusioni In breve: funziona? Per dimagrire àƒÂ¨ ·

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28/04/2025 20:16 - Come aumentare la massa muscolare? Allenamento Ipertrofia Massa muscolare Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.04.2025 INDICE In breve: cosa bisogna fare? Cosa bisogna fare in pratica? Come allenarsi per la massa muscolare? Come mangiare per la massa muscolare? Cosa altro bisogna fare? Conclusioni In breve: cosa ·

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01/04/2025 14:18 - Curl manubri su panca inclinata: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Esercizi Curl Bicipiti Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 01.04.2025 INDICE Come si esegue il curl manubri panca inclinata? Vantaggi del curl manubri panca inclinata Svantaggi del curl manubri panca inclinata Errori da non ·

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17/04/2025 17:17 - Ultima modifica 17.04.2025 CONDIVIDI INDICE Cosa fare e non fare Cosa mangiare ed evitare Farmaci Prevenzione Trattamenti medici Conclusioni Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri di testo sono soliti dispensare per ·

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14/04/2025 16:17 - Allenamento ottimale: programmare le ultime fasi Allenamento Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE Cosa si intende per allenamento ottimale? Valutare la condizione di partenza e predire una condizione ragionevole di arrivo Come programmare le ultime fasi Esempio di ·

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29/04/2025 15:16 - Favismo e sindrome fabica: sintomi, cosa evitare e diagnosi Malattie alimentari Salute del sangue Fave Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: favismo e glucosio-6-fosfato deidrogenasi (G6PD) Farmaci che possono scatenare sindrome fabica Chi é fabico cosa non puಠmangiare? Eziologia del ·

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22/04/2025 16:18 - Allenarsi a digiuno: cosa succede? Perchà© allenarsi prima di colazione? Allenamento Digiuno Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 22.04.2025 INDICE In breve: cosa succede? Allenarsi a digiuno fa dimagrire di più? Quando evitare di allenarsi a digiuno? Perchà© evitare di allenarsi a digiuno? Quando é possibile ·

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15/04/2025 21:16 - Plank: 4 varianti per rafforzare schiena e addominali Allenamento FitFluencer Schiena Addominali Gabriella Vico Ultima modifica 15.04.2025 INDICE Esercizi Livello Materiale L'esercizio del plank àƒÂ¨ eccellente per rafforzare il trasverso e gli obliqui interni, i muscoli piàƒÂ¹ profondi degli addominali che consentono un ·

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28/04/2025 20:16 - L'attività  fisica riduce l'invecchiamento: cosa previene e quale é più adatta agli anziani Sport e salute Salute dell'anziano Attività  fisica Invecchiamento Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.04.2025 INDICE In breve: attività  fisica e invecchiamento Evidenze scientifiche Perchà© l'attività  fisica migliora l' ·

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14/04/2025 16:17 - Come rimettersi in forma dopo le feste? Mangiare leggero per sgonfiarsi e perdere chili Fitness Dimagrire Forma fisica Dopo le feste Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: cosa fare Quando e quanto preoccuparsi? Quanti chili si possono prendere sgarrando? Prevenire é meglio che curare! Dopo ·

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29/04/2025 15:16 - Cosa si intende per ipertrofia muscolare? Come aumentarla con allenamento e dieta Allenamento Body Building Massa muscolare Ipertrofia Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: cosa vuol dire e come si aumenta Come allenare l'ipertrofia muscolare Come mangiare per l'ipertrofia muscolare ·

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08/04/2025 15:16 - Ultima modifica 08.04.2025 CONDIVIDI INDICE In breve: come si prendono e come difendersi dai pappataci Cosa sono i pappataci: insetti minuscoli ma pericolosi Come si infestano gli animali: quando e dove colpiscono i pappataci Come prevenire e debellare i pappataci: trattamenti e buone pratiche Conclusioni In breve: ·

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30/04/2025 16:17 - Cortisolo nello sport: a cosa serve? E' vero che fa male? Blocca il dimagrimento? Fisiologia dell'allenamento Dimagrire Cortisolo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 30.04.2025 INDICE In breve: cosa é e cosa provoca Cosa é e a cosa serve Perchà© e quando aumenta nella persona sana? Effetti negativi sulla ·

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10/04/2025 12:17 - Cronodieta o crononutrizione: cosa vuol dire? Funziona? Dieta Nutrizione Cronodieta Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 10.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste? Funziona? Cos’é la cronodieta e quali sono i suoi principi? Qual é il legame tra cronodieta e ormoni? Come funziona nella pratica? La cronodieta é ·

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29/04/2025 15:16 - Personal trainer: utilità  e come sceglierlo Personal trainer Allenamento personalizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: come scegliere Perchà© affidarsi a un personal trainer qualificato Chi é e cosa deve sapere un buon personal trainer Come riconoscere il personal trainer adatto ·

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29/04/2025 15:16 - Favismo: cosa succede a chi ne soffre? E' un'allergia? Cosa mangiare? Malattie alimentari Salute del sangue Fave Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 29.04.2025 INDICE In breve: cosa é e cosa comporta Cosa succede a chi ne soffre? àˆ un’allergia? Cosa non puಠmangiare chi ha il favismo? Si puಠtrasmettere? Come? ·

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14/04/2025 16:17 - Cosa mangiare per avere più energia al mattino? Alimentazione e Salute Colazione Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: cosa mangiare e perchà© Perchà© se mangio a colazione mi viene sonno? La colazione é "veramente" importante? Ecco cosa dice la scienza Idee per ogni esigenza Proteica e sana ·

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14/04/2025 16:17 - Cosa mangiare per diminuire la ritenzione idrica? Diete per dimagrire Ritenzione idrica Diuretici Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: cosa fare? Ritenzione idrica Cosa mangiare? Attività  motoria: riduce la ritenzione idrica? Abitudini, lavoro e tempo libero: come incidono sulla ·