Movimento In Scienze Motorie [ pagina 28 ]

www.my-personaltrainer.it
21/04/2025 16:15 - Ultima modifica 21.04.2025 CONDIVIDI INDICE In breve: quali rimedi? Come rinforzare le unghie fragili? Cosa mangiare o evitare Cure e rimedi naturali Cure farmacologiche Prevenzione Trattamenti Medici Conclusioni Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di ·

www.my-personaltrainer.it
02/04/2025 15:15 - Test attitudinali: cosa sono, a cosa servono e perchà© sono importanti Sport Test Soglia anaerobica Forza Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 02.04.2025 INDICE Il breve: cosa sono i test attitudinali e a cosa servono Cosa sono e cosa si intende A cosa servono? Come si mettono in pratica? Conclusioni Il breve: cosa ·

www.my-personaltrainer.it
18/02/2025 21:15 - Cosa comporta mangiare prima di dormire? Igiene del sonno Disturbi del sonno Sonno Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 18.02.2025 INDICE Quanto bisogna dormire e perchà© Come migliorare l'igiene del sonno? I risultati dello studio Conclusioni Articolo tratto da: Associations between bedtime eating or drinking, sleep ·

www.my-personaltrainer.it
03/04/2025 17:16 - Metodo dell’esercizio prevalente: cos’é, come funziona e perchà© puಠrivoluzionare il tuo allenamento Tecniche di Allenamento Body Building Natural body building Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 03.04.2025 INDICE In breve: cos’é e a cosa serve il metodo dell’esercizio prevalente Come funziona? Come si ·

www.my-personaltrainer.it
31/03/2025 19:17 - Uso di steroidi in palestra: cosa si rischia? Doping Steroidi Doping genetico Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 31.03.2025 INDICE Possibili conseguenze degli steroidi anabolizzanti: riassunto Sistema cardiovascolare Sistema endocrino Infezioni Fegato Sistema muscoloscheletrico Pelle Prima di proseguire con la ·

www.my-personaltrainer.it
08/04/2025 17:16 - Ultima modifica 08.04.2025 CONDIVIDI INDICE In breve: cosa sono, come si usano e se funzionano i rimedi naturali Cosa sono i rimedi naturali antiparassitari e perchà© sceglierli Come si usano: oli essenziali, spray naturali e altri rimedi casalinghi Funzionano davvero? Cosa dice la scienza (e cosa no) Conclusioni In ·

www.my-personaltrainer.it
18/03/2025 11:16 - Metabolismo basale nei pazienti ospedalizzati ObesitàƒÂ  Dimagrire Metabolismo Calcolo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 18.03.2025 Equazioni di Harris e Benedict Le equazioni di Harris & Benedict restituiscono la quantitàƒÂ  di energia necessaria a sostenere il metabolismo basale e il fabbisogno calorico quotidiano. ·

www.my-personaltrainer.it
28/03/2025 17:16 - Dimagrimento localizzato: é davvero possibile ridurre il grasso solo in una zona? Dimagrire Allenamento per dimagrire Grasso localizzato Dimagrimento localizzato Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.03.2025 INDICE Cos'é il grasso localizzato? Perchà© il dimagrimento localizzato é così discusso? Qual é il ruolo ·

www.my-personaltrainer.it
28/03/2025 17:16 - Endomorfo, mesomorfo ed ectomorfo: i somatotipi Antropometria Costituzione corporea Somatotipi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.03.2025 INDICE Quali sono i somatotipi corporei e come si distinguono? Come riconoscere un endomorfo, mesomorfo o ectomorfo? Come si calcola il proprio somatotipo? Che relazione câ€™é ·

www.my-personaltrainer.it
18/03/2025 11:16 - Corrette abitudini alimentari: linee guida e consigli per una vita più sana Alimentazione e Salute Consigli alimentari Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 18.03.2025 INDICE 1. Varietà  e bilanciamento dei nutrienti 2. Modera il consumo di alimenti processati e zuccheri 3. Idratazione e consumo di acqua 4. Attività  ·

www.my-personaltrainer.it
30/04/2025 14:15 - Magnesio per la sindrome premestruale: quando e perchà© prenderlo Alimentazione e Salute Sindrome premestruale Magnesio Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 30.04.2025 INDICE Magnesio Sindrome Premestruale Dieta e Integratori Utili Magnesio Il magnesio àƒÂ¨ un oligoelemento indispensabile all'omeostasi cellulare; pare ·

www.my-personaltrainer.it
24/04/2025 09:15 - Speciale: Salute Orale Come prevenire le afte da stress: strategie pratiche tra alimentazione e gestione emotiva Salute della Bocca Afte Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 24.04.2025 INDICE In breve: cosa fare? Cosa sono le afte e cause Cosa mangiare per prevenirle Come gestire lo stress Conclusioni In breve: cosa ·

www.my-personaltrainer.it
01/04/2025 21:17 - Cosa sono i radicali liberi e perché fanno male Alimentazione e Salute Fisiologia Antiossidanti Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 01.04.2025 INDICE Produzione Ruolo dello sport Si definisce radicale libero una molecola o un atomo particolarmente reattivo che contiene almeno un elettrone spaiato nel suo orbitale ·

www.my-personaltrainer.it
02/04/2025 15:15 - Metodo degli sforzi pesanti per allenare la forza Allenamento Body Building Forza Natural body building Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 02.04.2025 INDICE In breve: cosa é e a cosa serve il metodo degli sforzi pesanti Metodo degli sforzi pesanti Come si inserisce nella programmazione? Come si inserisce nella ·

www.my-personaltrainer.it
15/04/2025 11:17 - Cibi da evitare con il reflusso: guida aggiornata per stare meglio ogni giorno Alimentazione e Salute Salute dell'esofago Reflusso Dieta reflusso gastroesofageo Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 15.04.2025 INDICE In breve: cosa evitare? Alimenti e bevande acidi Bevande che stimolano la secrezione acida Cibi ·

www.my-personaltrainer.it
31/03/2025 19:17 - Perchà© é importante bere? Importanza dell’acqua per idratazione, benessere e performance Nutrizione Alimentazione e Sport Acqua Idratazione Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 31.03.2025 INDICE Perchà© é importante bere? Quali sono le funzioni dell'acqua? Quanti litri di acqua al gionro? Del rubinetto o in bottiglia ·

www.my-personaltrainer.it
08/04/2025 21:16 - Cyclical Keto o chetogenica ciclica: é davvero utile alternare carboidrati nella dieta chetogenica? Dieta Dieta e salute Dieta chetogenica Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 08.04.2025 INDICE In breve: in cosa consiste la dieta chetogenica ciclica Come funziona la cyclical keto: la logica dell'alternanza Vantaggi ·

www.my-personaltrainer.it
17/04/2025 17:17 - Quali rimedi se si soffre di follicolite? Salute della pelle Follicolite Peli superflui Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 17.04.2025 INDICE Ruolo della depilazione o della rasatura Cosa fare e non fare Cosa mangiare ed evitare Rimedi naturali Farmaci Prevenzione Trattamenti medici Conclusioni Il materiale ·

www.my-personaltrainer.it
07/04/2025 10:16 - Come devono allenarsi le donne in palestra? Cosa fare e quanto Allenamento Femminile Body Building Natural body building Pesi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 07.04.2025 INDICE In breve: come e quanto? Obbiettivi e luoghi comuni VS cosa bisognerebbe fare Cosa, come e quanto allenarsi per una donna Come ·

www.my-personaltrainer.it
11/04/2025 16:18 - Metabolismo aerobico: come il corpo produce ATP usando l'ossigeno Fisiologia Aerobico Ossigeno Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 11.04.2025 INDICE In breve: come funziona la produzione di energia Metabolismi energetici: in breve Sistema aerobico: con l'ossigeno, il glucosio ha una maggiore resa di ATP Energia ·

www.my-personaltrainer.it
08/04/2025 15:16 - Ultima modifica 08.04.2025 CONDIVIDI INDICE In breve: come si prendono e come debellare i pidocchi Cosa sono i pidocchi: tipologie e caratteristiche Come riconoscere l'infestazione Come li prendono i nostri amici a quattro zampe Prevenirli o eliminarli Conclusioni In breve: come si prendono e come debellare i pidocchi ·

www.my-personaltrainer.it
04/04/2025 17:17 - Come capire se si é mesomorfi? Cosa vuol dire? E' il miglior somatotipo? Nutrizione Allenamento Somatotipi Biotipi Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 04.04.2025 INDICE In breve: cosa vuole dire mesomorfo? àˆ il migliore? In cosa consiste il mesomorfo? Vantaggi dell’essere mesomorfo Dieta e allenamento del mesomorfo ·

www.my-personaltrainer.it
28/03/2025 17:16 - Shock Training: cos'é, a cosa serve e cosa dicono gli studi scientifici Allenamento Allenamento alta intensità  Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 28.03.2025 INDICE Che cos'é lo shock training? A cosa serve lo shock training? Lo studio: HIIT shock di 7 giorni e performance negli sport di resistenza Conclusioni: Lo ·

www.my-personaltrainer.it
14/04/2025 16:17 - Cosa si intende per circuit training? Perchà© allenarsi a circuito? Fitness Allenamento a circuito Dott. Riccardo Borgacci Ultima modifica 14.04.2025 INDICE In breve: come funziona e benefici Cos’é il circuit training e come si struttura? Il circuit training fa dimagrire davvero? Qual é il ruolo dell’EPOC nel ·