Esercizi per allenarsi comodamente in casa
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20/09/2021 15:19 - · salute e sul nostro benessere. Ecco alcuni esercizi per risolvere questa problematica non indifferente! · di dolore acuto non conviene procedere con esercizi che potrebbero peggiorare la situazione, ma ·
 Allenamento modelle: esercizi da palestra e arti marziali
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21/09/2021 05:19 - · non puàƒÂ² mancare la plank, un esercizio amatissimo anche da Kendall Jenner. Versatile e · core. A essere estremamente efficaci sono anche gli esercizi con le bande elastiche. Aggiungere una resistenza, ·
 Preparazione atletica: cos’è e come farla con gli esercizi giusti
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08/09/2021 04:30 - · àƒÂ  sportiva. Ecco perchàƒÂ© i cardini degli esercizi di preparazione sportiva per calciatori, giocatori di · per questo, l'ideale àƒÂ¨ affidarsi a esercizi a corpo libero ad azione rinforzante. Piegamenti, ·
 Esercizi cervicale: come prevenire il dolore a collo e spalle
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28/09/2021 06:17 - · la fisioterapia e, naturalmente, i giusti esercizi per cervicale e spalle. Lo scopo, naturalmente · sono piàƒÂ¹ che sufficienti perchàƒÂ© l'esercizio risulti efficace per la cervicale. Per rinforzare ·
 I migliori esercizi addominali e gambe per correre
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11/09/2021 15:20 - · negli allenamenti settimanali di corsa anche qualche esercizio di forza per le gambe e gli addominali · o accosciata, é il più semplice ed efficace esercizio per rinforzare le gambe: si puಠeseguire ·
 INPS-Commercialisti: nuovo Protocollo d’intesa per contrastare l’esercizio abusivo della professione
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13/09/2021 19:16 - · lotta all’evasione ed elusione contributiva e al contrasto dell’esercizio abusivo della professione. Al fine di assicurare omogeneità  di comportamento ·
 Discalculia: significato, cos’è, cause, esempi, esercizi e cura
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30/09/2021 10:20 - · sotto dettatura.fatica nell’apprendere le regole dei calcoli matematici. Come ad esempio esercizi in colonna, col riporto o prestito.problemi nell ·
 7 Applicazioni per fare esercizi alla scrivania
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17/09/2021 16:17 - · un calcolatore BMI che potete usare per calcolare il vostro BMI e vedere se avete · le braccia di stretching. L’applicazione adatta questi esercizi da principiante, intermedio e avanzato. Quindi, puoi ·
 Stretching presciistica: 4 esercizi utili
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17/10/2021 08:16 - · migliora le prestazioni, ci sono comunque alcuni esercizi di mobilità  articolare e allungamento muscolare  · caviglia tirandoli verso il gluteo. Ripetere l’esercizio con l’altra gamba. Sedersi a ·
 Esercizi da fare in casa, i benefici stando in equilibrio su un solo piede
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09/10/2021 13:15 - · uno stato di forma accettabile. E tra gli esercizi da fare in casa si consiglia quello che · caso contrario ci saranno maggiori difficoltà . Tra gli esercizi da fare in casa, quello dello stare in ·
 Ginnastica pelvica fai da te: esercizi e come si fa | AMICA
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10/10/2021 05:16 - · aiuta l'AIRC Ginnastica da ufficio: gli esercizi da fare alla scrivania per tenersi in forma · un test. Si puàƒÂ² intervenire anche con gli esercizi di Arnold Kegel, ginecologo statunitense che negli Anni ·
 Stretching: gli esercizi più efficaci per chi ha più di 60 anni
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02/11/2021 14:18 - · à . Per ridurre rischi di infiammazioni o di dolori, molti esercizi possono essere svolti comodamente da seduti, magari con l’aiuto di un ·
 Gli esercizi con il foam roller per le gambe
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10/10/2021 09:17 - · é longitudinalmente, lateralmente e trasversalmente. Trattandosi di esercizi con il foam roller fai da te e · anche i muscoli anteriori della coscia: l’esercizio con il foam roller per il quadricipite ·
 Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo
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12/10/2021 15:16 - · e poi rilassando la muscolatura. Questo esercizio puಠessere ripetuto per 8-10 · di partenza (pausa 8”) -10 ripetizioni. Questi esercizi possono essere ripetuti in qualsiasi momento della giornata ·
 Miopia in aumento tra i giovani: per la prevenzione prova questo esercizio
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25/10/2021 11:20 - ·, che puಠaiutarvi nella prevenzione, é pero l’esercizio del 20-20-20. Il primo venti é da · intervallo che dovrà  passare tra la ripetizione dell’esercizio e l’altra, venti minuti. Ricordate inoltre un ·
 Esercizi total body senza attrezzi
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19/10/2021 18:15 - · equilibrio con il nostro corpo. Anche gli esercizi total body senza attrezzi possono essere una · • Migliora la funzionalità  cerebrale Esegui ciascun esercizio seguendo l’intervallo 50/10 (50 secondi di ·
 Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport
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14/10/2021 09:21 - · per qualunque sport. Ma é un esercizio solo apparentemente facile: scopri come eseguirlo, · con il bilanciere sono un fantastico esercizio neuromotorio, di coordinamento nel reclutamento delle ·
 5 esercizi di stretching prima di correre
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20/10/2021 07:17 - · runner principiante é quello di non prevedere esercizi di stretching prima di correre come riscaldamento · la descrizione di una lista di esercizi di stretching che interessano la muscolatura ·
 Presciistica: 6 esercizi per il potenziamento
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03/11/2021 15:17 - · prevenire gli infortuni. Ecco allora 6 esercizi di presciistica per il potenziamento muscolare · tornare a terra. La presciistica prevede anche esercizi di stretching, come spieghiamo qui. Ricordati che ·
 I benefici di imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi
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17/10/2021 08:16 - · di imparare a respirare bene attraverso dei piccoli esercizi che non portano via che pochi minuti al · che ci si rilassa, si espira. Un semplice esercizio che aiuterà  a dormire in maniera più rilassata ·
 5 esercizi per prepararsi a sciare felici
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 Addominali sul letto: esercizi da sdraiati per pigri
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19/11/2021 08:16 - · significa allenarsi superficialmente. Scegliere di fare esercizio sotto le coperte, infatti, implica fare · postura. Normalmente, infatti, per gli esercizi da sdraiati àƒÂ¨ fondamentale mantenere la ·
 Braccia a tendina: esercizi per rassodarle secondo Rita Ora
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 Perdere peso senza fare esercizio fisico
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